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雨水淅淅瀝瀝。今天仍有降雨，不過強降雨將主要集中在桂西和桂北地區。廣西氣象臺昨日發佈暴雨藍色預警，預計今天到27日，柳州、河池、百色、桂林等市的部分地區有大雨到暴雨，局部大暴雨，我區其它地區有小到中雨，局部暴雨。
今天南寧市有陣雨或雷雨，大家出門要注意備好雨傘，以防淋雨著涼；有1-2級東南風，最低氣溫25℃，最高氣溫31℃，空氣濕度預計在70%-90%之間。
【空調指數】半數以上人開機
【顧問嘮叨】空調房裏及時伸展四肢
今天，南寧還會迎來陣陣降雨，不過仍會感覺有點悶熱，在室內如果開啟空調，應適當調節溫度，不要和戶外溫差太大。
生活達人貓貓提醒大家，人在空調房待久了，汗腺的運轉容易受影響，建議大家在空調房裏久不久改變一下固定的坐姿。工作、看電視1小時左右應改變一下體位，或做短暫的頸部前屈、後伸，以及自然地左右旋轉，以改善頸部血液循環，緩解頸部肌肉疲勞。
【涼蓆指數】適宜
【顧問嘮叨】不同體質選擇不同涼蓆
夏天空氣濕熱，能否睡個好覺，選擇適合的席子很重要。對於不同體質和喜好的人，應該根據個人實際情況選擇涼蓆。
對於很怕熱、陰虛內熱體質人群，可以使用冰涼蓆、玉石涼蓆、竹蓆。而市面上賣得最多的，是適合大眾的牛皮蓆、藤席。對於有體味、身體毒素較多者。則最好選擇能吸汗去味的竹炭席。對於體質稍弱的老年人及體質虛弱者，草席是最適合的了。
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