記者王偉報道在3比2戰勝主場七連勝的廣州富力(微博)後，青島中能(微博)隊的隊長劉健在接受採訪時開心地暢談，一再感謝主帥張外龍給球隊帶來的積極變化。在他沾著泥水的隊長袖標上，記者清晰地看到了用簽字筆寫上去的三個詞：忍耐、努力、犧牲。這個勵志詞以三角形排列著。而稍後在採訪張外龍時，記者也同時注意到，他戴的白色太陽帽的帽舌上也有同樣的三個詞。張外龍微笑著對記者説：“這是青島中能隊的保級秘笈。”

　　忍耐、努力、犧牲，三個詞對於現在的青島中能來説，有著特別的意義。長時間排名墊底，對於足球城青島來説，這支中能隊在中超(微博)的處境很危險的，接下來的比賽，保級將是青島隊的唯一目標。

　　在暴雨中，回歸青島中能的張外龍至始至終都站在雨裏傾情指揮，即使大雨澆透了這位韓國人，但他從未回到座位上一步。“上一輪客場能逼平北京國安(微博)，我對球員們的努力很自豪，可以説從那時候起，球隊也開始恢復了自信心。”張外龍説。本輪又在客場戰勝富力隊之後，張外龍有點避談保級問題，“現在談這個還為時過早，因為聯賽還沒打完一半。”

　　忍耐、努力、犧牲，這三個勵志詞有什麼寓意呢？隊長劉健笑一笑沒有詳細解答，“球隊在張外龍教練的帶領下，自信心得到了很大的回升。”劉健説。而當記者向張外龍提到這個問題時，他首先摘下帽子，向記者展示了帽舌上的文字，説：“這幾個詞早在我的心裏，可以説是我的人生座右銘，現在我希望把這個信念傳遞給全隊的每個球員。”

　　接著張外龍對記者進行了詳細的解釋：忍耐，要忍得住現在的最煎熬時刻，要耐得住球場上的落後，堅持不懈，決不放棄；努力：在現在的嚴峻形勢下，全體教練員和球員必須付出超過平常幾倍的努力去爭取一切勝利的機會，絕不服輸；犧牲，在為保級而戰的特殊情況下，個人利益要為團隊勝利而犧牲，這樣才會取得最後的成功。

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