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盡享歐洲盃盛宴這樣看球過癮又不傷身

發佈時間:2012年06月13日 04:44 | 進入復興論壇 | 來源：武漢晚報 | 手機看視頻

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　　盡享歐洲盃盛宴這樣看球過癮又不傷身

　　新浪微博 @青春湖北：歐洲盃已經開賽，球迷們正享受20多天的饕餮盛宴。不過由於時差關係，球賽直播都在後半夜。醫學專家建議：看球最好悠著點，不要傷了元氣，事先把看球的準備工作做充分。

　　記者微訪（李紅鷹）：“青春湖北”在這條微博中貼心地為球迷們了鏈結了幾位醫學專家實用的提醒：熬夜看球，要警惕心臟負荷過大；持續過度疲勞，抵抗力會下降，則要提防病毒乘虛而入。因此，球迷看球要做好充足的準備，白天注意休息、補眠；注意平衡膳食，適當選擇一些酸味食物和高蛋白食物，減少啤酒和燒烤類食物的攝入。此外，每隔一段時間起來活動一下，多喝水；準備一些眼藥水，每隔半小時左右讓眼睛休息一下，還可以喝枸杞菊花泡茶護眼。

熱詞：

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