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中考臨近，考生開始出現壓力增大和情緒緊張的現象。記者日前在新疆烏魯木齊採訪時發現，一些培訓機構以營利為目的，開辦減壓班、情緒調控班等，做足“概念”文章，以此牟利。五花八門的減壓輔導培訓班讓考生和家長眼花繚亂，無所適從。
對此，烏魯木齊市的心理諮詢師徐良峰表示，考生只需合理處理好學習和休息時間問題，就可緩解考前壓力，沒必要參加什麼培訓班。如果選擇參加所謂的減壓培訓班，可能會無形中增加和強化考生的壓力。因此，家長應該慎重選擇送孩子去參加減壓培訓。
採訪中，一些家長和考生都出現了不同程度的焦慮，主要原因就是對考試存在的錯誤認識。作為家長，應該給孩子減輕壓力，告訴孩子成功的路有萬千條。只要努力，最後都會成功，只是成功的方式不一樣而已。家長應該按照既定的方式關心和照顧孩子的飲食起居，而不應該“無微不至”，甚至採取強化關心的方式。這樣可以平復孩子的焦慮情緒，從而為孩子迎戰中考創造一個良好的情緒環境。
此外，學校和家長應該多給孩子講一些這方面的成功案例，這樣的案例很多，本身就證明了成功的途徑是多樣的。通過這樣的方式，消除考生的焦慮，樹立正確的成功觀。
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