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由於時差的關係，本屆歐洲盃賽事大都在北京時間淩晨才開始進行，很多觀眾想在第一時間裏目睹精彩戰況，熬夜在所難免。這對那些白天還要為生計奔波的球迷來説，無疑是對身體健康的一次巨大考驗。如果不量力而行，激動、亢奮、晨昏顛倒，30天下來，很可能球賽是看爽了，卻從此埋下了健康隱患。長沙市疾控中心健康促進科科長胡勁松提醒，七類人不宜熬夜看球。
1.從事司機、高空作業、精密機床等需高度集中精力職業的人不宜熬夜看球賽，因為工作需要保持思維清晰、反應靈敏，這就要保證有充足的睡眠。
2.有抑鬱症、狂躁症等精神疾病患者不宜熬夜看球賽，還有平時經常失眠的人也不宜，因為睡眠不足容易加重病情和誘發疾病。
3.患有幹眼症的人不宜熬夜看球賽，因為看電視全神貫注，眨眼次數減少，分佈在眼表的淚液會減少，幹澀的症狀會加重。
4.有青光眼發病傾向的人，如果長期熬夜看球賽，容易導致眼壓升高，青光眼急性發作。
5.青少年身體處於生長髮育期，如果熬夜看球賽，會加深近視度數。
6.有高血壓、心臟病等心腦血管疾病的病人不宜熬夜看球賽，因為體育比賽易使人激動，再加上熬夜辛苦，極易誘發疾病急性發作。
7.孕婦及産婦不宜熬夜看球賽。
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