馬拉松，我們準備好了

　　本報記者 文 潔

　　距離今年的蘭州國際馬拉鬆開賽，還有不到一週的時間，“蘭州跑吧”的隊員們每天都在抓緊時間進行訓練，備戰比賽。據了解，去年“蘭州跑吧”共有200多名隊員報名參加了比賽，今年人數翻了近一倍，達到400人，大多數人參加的都是半程和全程的比賽。

　　這是一群馬拉松長跑愛好者。每個週日的清晨，在蘭州市安寧區銀灘大橋附近，他們自發聚集在一起，穿著統一的藍白相間隊服，風雨無阻地奔跑在濱河路上……在這個長跑愛好者自發形成的群體裏，有機關幹部，有警察，有學生，有教師，有私企老闆，有外來務工人員，大家為一個共同的愛好——長跑而聚在了一起。

　　張升，“蘭州跑吧”的發起人，也是“蘭州跑吧”成員所推選的教練。張升退休後開始了長跑鍛鍊，這一跑就是20年，他曾輾轉13個城市參加過20多場馬拉松比賽。張升告訴記者：“蘭州去年舉辦國際馬拉松比賽以後，市民對長跑的熱情空前高漲，為了給長跑愛好者搭建一個平臺，於是便有了‘蘭州跑吧’。”

　　在“蘭州跑吧”，隊員年紀最小的18歲，最大的王永清老人今年已是81歲高齡。王永清告訴記者，他天天堅持鍛鍊，共參加過6次國內舉辦的國際性馬拉松比賽。“像北京、廈門及去年蘭州的國際馬拉松比賽我跑的都是全程。年齡大了，今年的比賽我只報了半程，但我對長跑的熱愛不會改變。”

　　隊員張進貴在接受記者採訪時説：“為了備戰今年的馬拉松比賽，我們從正月十三就開始正式訓練了。”隨著比賽的日益臨近，隊員們的訓練強度逐漸加大。雖然訓練強度提升，但隊員們的熱情絲毫沒有減退。在他們看來，人生就像一場馬拉松，參賽能獲得好成績和獎牌固然重要，但感受整個過程中的點滴收穫也是一種享受。

　　“還有幾天就要比賽了，這段時間，除了正常的訓練，張升老師會給我們講解一些馬拉松比賽常識。張老師還會告訴我們，如何做好拉伸、恢復性訓練，甚至連如何飲食、怎樣繫鞋帶、如何佩戴計時芯片這樣的細節也不放過……”隊員張玉雲告訴記者。

　　(來源:甘肅日報)