| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
雖然還是初夏，但天氣已經讓我們感覺到熾熱難耐，每當這個時候各種冰凍飲料成為人們不離手的解暑武器。飲料多喝無益，不如在家動手做一款既健康又新鮮美味的飲品。
這款南瓜馬蹄爽男女老少皆宜，尤其適合常年減肥口號喊不停的愛美人士。對患糖尿病的老年人有輔助食療功效，有助小朋友骨絡成長，新鮮無添加更放心！特別是家庭聚會開餐，如果有老人小孩子就不適合喝汽水，請給他們準備一杯南瓜馬蹄爽吧！大家一起乾杯盡興！
文、圖/記者潘慕英 通訊員伊豆
做法
1.老南瓜去皮切塊蒸熟或用微波爐叮熟；馬蹄去皮洗凈取其中兩隻切成碎粒備用；
2.馬蹄、熟南瓜及適量涼開水放入攪拌機，高速打成細滑南瓜馬蹄汁；
3.裝杯撒上適量馬蹄碎即可。
南瓜的營養價值
南瓜天然又健康，尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
食用禁忌
南瓜與馬蹄的天然甜足矣，更適合糖尿病患者及減肥人士。
烹飪提示
提示：
可把涼開水換成冰開水，同理冬天熱喝可換成熱開水。水量可隨個人喜歡濃稠或稀爽口感而增減。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
