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本報棗莊6月5日訊(記者 楊霄) 7日至9日,2012年夏季高考就開始了,最後的臨門一腳如何踢?心理專家建議,高考當天,考生不要太早或太晚到達考場,家長最好不要在考場外陪考。
6日這天,考生和家長先去熟悉一下考場環境,確定教室安排和廁所位置。考前務必把准考證、考試用具等考試用品準備好,每場考試結束後都應該檢查一下證件是否落在考場,考前每一晚都應該再檢查確認一遍。考試當天到達考場的時間不宜太早或太晚,一般提前20分鐘左右到達為宜,避免因為等待的時間長産生焦慮。提醒考生注意的是,每場考試結束後不要對答案,儘快離開考場,考完一科就丟一科,集中精力準備下一科。
家長在考試前除了要幫助考生檢查物品外,建議家長不要説類似于“好好考,考完就解放了”等話語。家長們簡單的肢體語言,像一個擁抱等,就足以表達關愛。考試當天,家長一定不要強行送孩子去考場,即使孩子同意也要在送達考場以後,儘快離開,最好不要在考場外陪考。家長聚集在考點外,會導致考生心理壓力更大。
家長在學生考試前最好記下送考老師和班主任的聯絡方式。考試期間不要刻意安排飲食,儘量按照平時的飲食習慣,可多補充一些易消化的高蛋白食品,同時注意預防感冒、中暑等常見疾病。
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