後天，瀋陽市四萬餘名高考生將走進考場，接受人生中非常重要的一次考驗。為了這次人生大考，學子們12年寒窗苦讀，做好了充分準備，僅高三這一年，就已經參加了十幾次各級各類的考試。但是，畢竟高考與以往的考試有所不同，考試前後考生們還應該注意啥?

　　大修路段多 出門打出提前量

　　6月6日下午3：00至4:30，考生要去看一看考場，熟悉考場周圍環境，包括廁所、乘車路線、乘車時間等因素。現在瀋陽修路的地方特別多，高考又不是週末，考生一定要打出提前量，前一天晚上，不要過早或過晚休息，不要破壞平時的習慣，防止失眠。

　　要注意飲食衛生，防止腸胃疾病。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要特意增加營養。要注意飲食衛生，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生。

　　平常心對考試 別苛求自己

　　許多考生在高考前焦慮不安，擔心考不好，心理負擔過重。如何調整好考前的心理狀態?瀋陽五中高三年級教學主任、高級教師張雪松建議，一是要增加自信心，此時要相信自己，想想以前成功的考試經歷，盡力考好就行，不要對自己太苛求。二是多和家長、老師和同學交流談心，從他們那裏獲得鼓勵和幫助。三是進行簡單的體育鍛鍊，這也是釋放心理壓力的好辦法。

　　考前考中考後三部曲

　　考試前 熟悉三個地點

　　6月7日，高考真正來了。進入考點，主要是熟悉考點環境，通過考點平面圖關注三個地點並實地考察。這三個地方分別是：考場、廁所、臨時集結點。

　　剛拿到試卷時，難免會出現心理慌張、難題擋路引起的心理波動等怯場現象，不過這些都是正常現象。考生可以先擱下試卷，輕揉面部，深呼吸，花半分鐘時間閉目養神，全面放鬆。

　　答題中 兩三分鐘做不出可放棄

　　要綜觀全局，2至3分鐘還不能解決的題目，一定要舍得放棄。遇到容易題，千萬不要因僥倖而粗心，要想到：人易我易，我不大意。遇到難題，要想到：人難我難，我不畏難。只要做到這些，就能正常發揮。

　　交卷後 別對答案別信傳言

　　考試後不要和同學對答案，別信傳言。頭腦常想的應該是“下一場”。上午考完後，必須抓緊時間休息，養精蓄銳，迎接下一場考試。常言説得好：每逢大事要靜心。只要靜下心來，就一定能創造高考奇跡。本報記者 李明欣