天津北方網訊：高考臨近，新報邀請了市高招辦、監考員、班主任、老考生，在細節問題上為考生和家長“支招”把脈。

　　問題一：考前的心理調節

　　專家提示：明確自己平時的學習位置非常重要。保持樂觀積極的心態。

　　班主任提示：根據平時的學習水平正確把握自己，按照總復習的情況和平時學習的位置確定應考方案。

　　老考生提示：不給自己定下過高的期望，不要求自己超水平發揮。

　　問題二：領到考生證、考試用條形碼

　　專家提示：考生證、考試用條形碼是考生參加考試必須攜帶的證件和物品。考生證上的考生號具有唯一性，考生可用於查詢考試、招生等相關信息。考試時，考生須將考試用條形碼粘貼在客觀題答題卡的指定位置上。

　　班主任提示：考生拿到考生證、考試用條形碼後，要認真仔細核對上面記錄的內容是否正確，如有疑問或錯誤，須立即反映將相關信息更正。

　　老考生提示：要妥善保管，以免丟失。

　　問題三：失眠的“苦惱”

　　專家提示：過多的焦慮於事無補。平和心態，把即將走進的考場視為每天走進的教室，只不過是調換了一個空間，相信你一定會安然入睡的。

　　醫生提示：考前復習最好不要熬夜。考試期間，中午小憩片刻不是一件壞事。午睡時間最好控制在30分鐘左右。

　　老考生提示：考試前幾日起，要按考試時間調整作息時間。

　　問題四：家長參與過多

　　專家提示：創造安靜的復習環境，確保考生的身體健康，幫助考生調整心態，協助考生準備考試所需的物品等。家長可以做的事情還是很多的，但一定要把握好“度”，不要太啰嗦，更不可全部代勞。另外，家長千萬不要在考場外陪“烤”。

　　老考生提示：一旦知道家長始終在場外陪考，會增加考生的緊張情緒，下一科考試壓力會更大。家長可在與考生分手時採取擁抱或擊掌等方式鼓勵考生。

　　班主任提示：家長的情緒可以直接感染考生，保持樂觀的平和心態，對考生能力的發揮將起很大作用。相信自己的孩子，讓其放開去搏，是家長的明智選擇。

　　交警提示：家長如確需接送考生，可在距考點一定距離與考生分手，並儘快離開，緩解交通壓力。

　　問題五：手機的“煩惱”

　　專家提示：手機成為人們信息交流的重要工具和日常生活中的必備品之一，但它又是參加考試嚴禁攜帶的物品。考生攜帶手機參加考試，會被視為考試違規，考試機構將會按規定對你進行處罰。

　　監考員提示：參加考試時，如將手機帶入考場，須立即向監考老師報告，關機後，放到規定的位置。

　　老考生提示：為避免不必要的麻煩，考試時不要攜帶手機，計時可使用手錶。

　　問題六：避免遲到

　　交警提示：在確定了去考場的路線和交通工具後，考試期間最好不要隨意變換路線和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因為交通堵塞而延誤進入考場的時間。要特別注意交通安全，如遇交通糾紛，我們會盡力幫助你。

　　監考員提示：根據規定，由於考生自身遲到所延誤的時間也不予增補。開考15分鐘後，考生就不得進入考點了。