得了糖尿病，就要經常看醫生。美國“真實年齡網站”最新載文，刊出多位專家總結的“糖友看病應問醫生8個問題”及相關建議。

　　1．我應該接受專業糖尿病指導嗎？應該。接受過專業培訓的糖尿病科普人員（CDE）可以指導糖友正確閱讀食物標籤、控制糖尿病病情及積極鍛煉等。美國紐約市內分泌學家格雷格F格雷蒂博士表示，CDE工作可以幫助糖友提高自我管理能力，與糖尿病和平共處。

　　2．我該了解哪些檢查數據？哈佛大學醫學院喬斯林糖尿病中心臨床教育項目主管梅琳達瑪麗紐克博士表示，糖友應了解ABC（糖化血紅蛋白、血壓和膽固醇水平）三大檢查結果，有助於採取積極措施降低這些指標。對身體狀況了解得越詳細，越有助於積極改善健康狀況。糖化血紅蛋白表明近兩三個月的平均血糖水平及血糖控制情況。糖化血紅蛋白降低一個點，糖尿病並發癥危險就會降低40%。

　　3．我該如何鍛煉？格雷蒂博士表示，糖友鍛煉非常關鍵。鍛煉可以提高身體細胞對胰島素的敏感性，進而有助於降低血糖。鍛煉還可以降低血壓、改善血脂、消耗熱量、減輕體重，提高整體健康水平，有助於減輕心理壓力。建議與醫生商量最好的鍛煉方式。即便每天進行3次10分鐘散步，也有助於降低血糖水平。

　　4．我該如何減肥？85%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。瑪麗紐克博士建議，即使小幅度減肥也會大大改善胰島素敏感性。準糖友通過飲食控制和鍛煉減肥5%—10%，可防止進一步發展為糖尿病患者。

　　5．我多長時間需要查一次血糖？檢查血糖是檢驗控糖效果的重要方式。美國克利夫蘭診所內分泌學專家貝杜爾哈蒂波格魯博士表示，血糖檢查頻度應根據糖友是否注射胰島素或服用糖尿病藥物而定。即使不服用藥物的糖友，經常測血糖也有助於了解身體狀況。血糖猶如“黑暗隧道中的燈光”，是戰勝敵人（糖尿病）的關鍵情報。

　　6．如何知道我的血糖水平偏低？幾乎每位糖友都發生過低血糖症。血糖過低容易導致昏厥甚至不省人事，非常危險。了解低血糖症狀有助於防患於未然。低血糖的臨界徵兆包括：頭暈、手抖和體虛等。詢問醫生快速提高血糖的方法（如喝半杯果汁等），以及是否需要注射升血糖藥物等。

　　7．如何避免糖尿病並發癥？長期高血糖會增加心臟病、腎病和神經病變等糖尿病並發癥的危險。瑪麗紐克博士表示，將血糖控制在正常水平是防止發生糖尿病並發癥的最佳保障。由於心臟病是最常見的糖尿病並發癥，因此糖友控制血壓水平也極為關鍵。另外，問清醫生是否需要做腎功能檢查、眼部檢查和每年兩次口腔檢查等。

　　8．除了糖尿病醫生之外，還應看哪些醫生？除了糖尿病主治醫生之外，糖友還應該看內分泌科醫生、眼科醫生、足科醫生和牙科醫生等。另外，藥劑師及營養師也會給糖友更多的有關用藥和飲食方面的提醒。▲

　　（徐 澄）

　　《生命時報》 (2012-06-01 第12版)