上班族習慣週末大採購，把買回的食物全部放入冰箱。實際上，冰箱並不是食品的保險箱，它不能保證所有食品都處於保鮮狀態，更有些食物不宜放入冰箱。

　　熱帶水果怕低溫

　　水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裏冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。

　　雖然大多數新鮮瓜果在0─4攝氏度時可保存1─2天。但並不是所有水果都適宜──

　　●香蕉應貯藏在12攝氏度以上；

　　●柑橘在2─7攝氏度；

　　●葡萄、柿子等水果在低溫條件下不僅香味會減退，表皮也會變質；

　　●草莓、楊梅、桑椹等水果，最好即買即食，放入冰箱既影響口味又容易霉變。

　　葉菜易失水，番茄會變爛

　　●葉菜水分蒸發量大，最好現買現吃。

　　●皮質厚實的土豆、胡蘿蔔、南瓜、冬瓜、洋蔥在室溫下保存即可。

　　●西紅柿低溫冷藏，局部或整體會呈水浸狀軟爛，表面出現褐色圓斑，鮮味減淡。

　　●長時間放在冰箱中的黃瓜、青椒會變黑、變軟、變味，還會長毛或發黏，它們均不宜在冰箱中久存。

　　饅頭變幹硬

　　●饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物放在冰箱裏，會加快變幹變硬的速度，如需儲藏可用保鮮袋包好放入冷凍室。

　　●餅乾、糖果、蜂蜜、鹹菜、黃醬、果脯、幹制食品等，則無需放入冰箱。

　　巧克力易變質

　　●巧克力放在冰箱保存，表面容易出現白霜，發黴變質，失去原味。

　　●夏天室溫過高時，可先用保鮮袋密封，再置於冰箱冷藏室儲存。

　　魚、肉易被氧化

　　●魚、肉雖然需要用冰箱冷藏或冷凍保存，但時間也不宜過長。

　　●如發現肉質已經凍得發黃，就説明脂肪已經被氧化了，一定要丟棄。

　　總之，買回的食品一定要先認真查看包裝上的儲藏要求，只有合理使用冰箱才能吃到新鮮健康的食物。