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華龍網5月30日17時40分訊（記者 任思聰） 明日是第25個“世界無煙日”，對於煙民一族來説，保護肺臟尤為重要。今日，新橋醫院專家在接受記者採訪時表示，經常大笑能幫助身體吸入更多氧氣，同時清理肺臟。如果你還沒完全戒煙，不妨經常笑一笑。
“吸煙損傷最大的氣管是肺臟，中醫還有‘常笑宣肺’的説法，笑對肺臟很重要。”新橋醫院呼吸內科副主任吳國明説，大笑能幫助身體吸入更多氧氣，並通過血液行遍全身。另外，適度的呼吸運動也有助於“清肺”。
如果你曾經吸煙或者還沒有完全戒煙，不妨學學以下兩招護肺絕招：
首先請伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動呼吸。這種方式可以增加肺容量，有利於慢阻肺和肺氣腫病人恢復健康。
另外，也可以快速吸滿一口氣，呼氣時慢慢“吹”出，如此能讓空氣在肺裏停留更久，對支氣管炎病人比較有用。
針對“老煙桿”，吳國明表示，在大笑之餘還可通過吸入“霧化蒸汽”達到“洗肺”作用。具體方法是，將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸氣，每次10分鐘左右，早晚各一次。需要注意的是，患有氣管炎的煙民不適合該方法。
吳國明説，要想擁有一個健康的肺，最好的方法，當然是戒煙。
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