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專家建議考前調整心態輕鬆應對高考

發佈時間:2012年05月28日 11:32 | 進入復興論壇 | 來源:新華網 | 手機看視頻


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  新華網海口5月28日電(記者 趙葉蘋)一年一度的高考就要拉開大幕。考前應注意哪些問題,如何才能以最佳狀態輕鬆備考?專家提醒,考生在考前應避免劇烈運動,著重鞏固基礎知識等,家長此時則應當好減壓閥。

  海南省考試局王素英提醒廣大考生,考前不要參加足球等過於劇烈的運動,以免造成身體受傷。學習累了可以走出教室,在校園裏散散步,既能鍛鍊身體,又能放鬆心情。

  對於考前學習,王素英建議,此時的復習要儘量少做難題偏題,以免挫傷自信心,可以把學習過的知識點耐心梳理一下,著重對最基礎的知識進行鞏固。帶著自信心、平常心進考場,才能發揮出自己的正常水平,甚至可能出現超水平發揮。

  “過於計較模擬考試的成績,學生容易出現緊張的情緒,對將要面對的高考開始擔心,於是便進行拼命‘惡補’,起早貪黑試圖提高考試水平。”海南中學高三組組長潘作林説,考前最忌諱的就是不按作息規律復習,這不但會影響復習的狀態,還會造成考生“信心缺失”。

  考前還應避免“家長更急”。臨近考試,大多數考生都在按照正常的備考安排進行復習,但往往出現“家長比學生、老師著急”的情況。

  據了解,因為目前高考備考進入自由復習階段,有的家長對學校的住宿和飲食條件不滿意,專門為孩子租房子,每天接送。對此,王素英建議,家長最好不要這樣做,還是讓考生儘量保持往常的生活和學習習慣,過於著急可能會適得其反。

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