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新華網海口５月２８日電（記者 趙葉蘋）一年一度的高考就要拉開大幕。考前應注意哪些問題，如何才能以最佳狀態輕鬆備考？專家提醒，考生在考前應避免劇烈運動，著重鞏固基礎知識等，家長此時則應當好減壓閥。
海南省考試局王素英提醒廣大考生，考前不要參加足球等過於劇烈的運動，以免造成身體受傷。學習累了可以走出教室，在校園裏散散步，既能鍛鍊身體，又能放鬆心情。
對於考前學習，王素英建議，此時的復習要儘量少做難題偏題，以免挫傷自信心，可以把學習過的知識點耐心梳理一下，著重對最基礎的知識進行鞏固。帶著自信心、平常心進考場，才能發揮出自己的正常水平，甚至可能出現超水平發揮。
“過於計較模擬考試的成績，學生容易出現緊張的情緒，對將要面對的高考開始擔心，於是便進行拼命‘惡補’，起早貪黑試圖提高考試水平。”海南中學高三組組長潘作林説，考前最忌諱的就是不按作息規律復習，這不但會影響復習的狀態，還會造成考生“信心缺失”。
考前還應避免“家長更急”。臨近考試，大多數考生都在按照正常的備考安排進行復習，但往往出現“家長比學生、老師著急”的情況。
據了解，因為目前高考備考進入自由復習階段，有的家長對學校的住宿和飲食條件不滿意，專門為孩子租房子，每天接送。對此，王素英建議，家長最好不要這樣做，還是讓考生儘量保持往常的生活和學習習慣，過於著急可能會適得其反。
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