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未來兩天，降雨天氣將持續。廣西氣象臺已經發佈了暴雨藍色預警，預計今天，百色、河池、崇左、南寧、防城港、欽州等市以及柳州、桂林兩市北部的部分地區有大到暴雨，局部大暴雨並伴有短時雷雨大風等強對流天氣，我區其他地區有陣雨或雷雨，局部有大雨。25日，桂西和桂北有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，我區其他地區有陣雨或雷雨，局部有大雨到暴雨。
南寧市：今天中到大雨，東南風2級，最低氣溫24℃，最高氣溫30℃，空氣相對濕度在75%-95%之間。
【外出指數】不太適宜
【嘮叨嘮叨】外出先看天氣信息
大雨持續，市民外出時，最好預先了解最新的氣象信息。
氣象部門發佈的氣象生活指數預報顯示，南寧外出旅遊指數為4級，不太適宜外出。氣象專家建議，儘量減少外出,一定要外出旅遊者，應針對某些不利條件做好充分準備，採取相應對策。
【養生指數】適宜
【嘮叨嘮叨】夏季養生護心為主
夏季時節，人們容易著急上火。中醫認為，夏季養生主要在於護心，飲食上少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物。
養生達人推薦以下幾種夏日常見護心瓜果。
西瓜：除煩止渴、清熱解暑。黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
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