齊魯網濟南５月２２日訊（記者 李正） 現在，距離2012年高考還有十幾天的時間，對於高三考生來説，如何調解好自己的心理狀態，自如應考，成為廣大考生和家長極為關注的話題。今天，在山師附中第二屆“5.25——我愛我”心理健康活動周高三專場上，心理諮詢老師給考生們提了幾點應考小竅門。

　　15名心理學院研究生

　　面對面為高三考生進行心理疏導

　　據悉，山師附中“5.25——我愛我”心理健康周活動將分別於22日、23日和25日舉辦三場，今天為高三專場，主要解答高三考生在高考前的一些困惑及如何應考等問題。

　　另據校方介紹，該活動今年為第二屆，旨在通過問卷測量及心理諮詢的方式讓更多的同學客觀全面地認識自我、悅納自我並更好地發展自我。

　　記者在活動現場看到，來自山東師範大學心理學院的15名研究生分成8組，通過面對面的交流諮詢，為高三學生在考前和應考時出現的問題進行了心理疏導。

　　一位高三學生焦慮地問道：“馬上就要高考了，可是我的成績還是不穩定，一會兒好一會兒差，這是什麼原因？”

　　山東師範大學心理學院研二的沈健與這名學生進行了細緻地交談，沈健了解了學生的情況後，建議學生要放鬆心情，“不然壓力過大會導致一些本該做對的題目做錯了。”

　　考生壓力主要來自家長

　　4點應考小竅門支招考生“解壓”

　　“今天的活動主要是發現問題及時解答，目前，考生們最關心的問題是考場上能不能正常發揮？”山師附中心理諮詢教師盧敏在總結考生最大的困惑時説，“考生們最怕的是一些突發事件，比如考試前一天失眠啦、考場上頭腦一片空白等。”

　　盧敏還告訴齊魯網記者，考生的壓力主要來自於家長，“孩子的注意力都在學習上，而壓力一般都是家長無形中施加給孩子的，比如考前特意去注意孩子的吃穿，還有的家長把著急、焦慮的心情在孩子面前表現了出來。”

　　對於以上這些問題，盧敏提出4點小竅門供考生和家長參考：

　　1、考前不要做太難的模擬題，要保證有充分的自信心；

　　2、家長不要太關心孩子的吃喝，要以一個平常心去對待；

　　3、考場上遇到不會做的題目先跳過去，並給自己一個正確的心理信念——自己一定能做出來，我先放一放，一會兒再做；

　　4、考完一定不要對答案，集中精力應對下一門考試。

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