| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
天氣越來越熱,紫外線也很強烈,出門之前都要塗抹上防曬産品,可是孕婦處於這種特殊的階段,很多護膚品都不能接觸,孕婦夏天如何防曬呢?下面的四種食物可以幫助孕婦健康無憂的抵抗紫外線!
番茄
番茄是一種非常好的防曬食物。番茄裏面含有大量的抗氧化劑番茄紅素,每天堅持攝入16毫克番茄紅素,可以把被太陽曬傷的危險系數下降40%左右。熟番茄比生吃的防曬效果還要好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬可以起到促進肌膚的新陳代謝,延緩肌膚衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤的神奇效果。相關的研究顯示,檸檬可以很大程度上降低皮膚癌的發病率,每週只要堅持喝一勺左右的檸檬汁就可以把患皮膚癌的發病率下降30%左右。
堅果
堅果裏面含有大量的不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸對皮膚很有好處的,它可以幫助從內而外地軟化皮膚,防止肌膚皺紋的出現,同時還可以起到保濕肌膚,讓肌膚看上去更年輕的效果。堅果中還含有維生素E,維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐質的産生和沉積,還能有效地預防痘痘的出現。
魚類
相關的研究顯示,一週堅持吃三次魚就可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害。如果是長期都堅持吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護的效果,而且還可以使皮膚增白。
此外,一些感光的蔬菜,像是白蘿蔔、芹菜、香菜等,都會輕易地讓皮膚上出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好不要接觸這些食物。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
