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夏日七法則提高你的新陳代謝

發佈時間:2012年05月21日 12:12 | 進入復興論壇 | 來源：瑞麗女性網 | 手機看視頻

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充足睡眠增加新陳代謝

　　充足睡眠增加新陳代謝

　　心情不好的時候不僅僅只有甜食會讓你感到滿足，睡眠品質也關係到你的荷爾蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮質醇，能夠讓身體儲存脂肪。缺乏睡眠會引起你身體中的饑餓荷爾蒙的分泌，這些荷爾蒙會影響到你的身體是感到饑餓還是吃飽了。

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