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本報訊 （記者 陳傑）明天23時16分是小滿節氣。專家建議，由於這個時節氣溫升高，雨水增多，市民應該注意“防熱防濕”。
小滿是一個表示物候變化的節氣，因為氣溫明顯增高，如果貪涼臥睡，極易引發風疹、風濕病等疾病。對各種皮膚病人，宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、鯽魚、草魚、鴨肉等；忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類以及酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品如生蔥、生蒜、生薑、胡椒、辣椒、韭菜、茄子、蝦、蟹，鵝肉等。
另外，鍛鍊者應當早起晚睡。鍛鍊項目以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過於劇烈的運動，應當以剛出汗為度。鍛鍊後，應用溫水洗澡。另外，穿著衣物應選擇透氣性好、純棉質地的淺色衣服為好。
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