高考臨近，考生們已進入“白熱化”階段，心裏焦慮、壓力、擔憂也隨之而來。其實，在考前最後的時間裏，要做的最重要事情是考試狀態的調整，即要調整出最適合自己的最理想的考試心理狀態。到現在這個時候考生的知識實力已經定型，影響每個考生的中考高考成績的決定因素就是考試狀態和考試技巧，考試狀態好就能考出好成績，考試狀態不好就會發揮欠佳甚至嚴重考砸。

　　首先，保持良好的身體狀態，保持清醒的頭腦。合理的期望能幫自己保持一個輕鬆心態。其實在最後的時間內，你的成績不可能突飛猛進，一步一個腳印、順其自然最好。甚至有的學生希望，高考越早考越好，那樣能更好地解脫，其實這樣想法是不對的，絕對不能一味的重復“堅持就是勝利”。高考不是跑步，也不是體力活，是腦力活，你身心疲憊，沒有必要再從形式上堅持，那樣更沒有效果，要告別時間戰、疲勞戰。因此建議不管處於什麼層次的學生，近期都應該好好休息一下，抽一天時間放下考試的包袱，出去走走，抽一天時間休息不會耽誤你的復習，因為你已經向著目標進發了。

　　要在考前系統化復習知識，在高考復習的最後階段，要做到知識系統化、解題模式化、答題標準化，拿著考過的試卷，要分析這些試卷中還有哪些知識存在缺陷?要能從這份試卷中分析出還需要查哪些漏、補哪些缺，這樣才能真正地把知識系統化。同時，還要通過考卷的表現分析自己如何復習才是有效的，如何找到自己的缺陷和優勢，以便在高考中制定適合自己的策略，應對自如。對於考前學校安排的各種測試，有些考生往往是不穩定的，對此，要坦然面對和接受問題、解決問題、放下問題。對於不穩定的成績，首先要接受、直視它，並且相信就像有上山的路就有下山的路一樣，分數能降下來就必有升上去的方法，關鍵是找到上升的方法，讓自己通過困難成長，成長比分數重要。

　　要堅定信念、增強自信。人生就像高考，會遇到一次次的困難，那麼一定要堅定信念相信自己，有了自信，就能應對困難。考生應該以積極的心態對待高考，不要給自己設立不切實際的目標。現在遇到困難無論多少都並不可怕，現在困難多了，高考時就會少了。學習了12年，無論結果如何，都應該積極應對，經歷高考的過程才是最重要的。老師和家長絕不會放棄任何一個考生，那麼考生自己為什麼不能重視一下自己?