本報記者 袁雪婧

　　最近每天下午5點多鐘走進國家舉重隊訓練館，總能看到館中央的兩張乒乓球臺邊“人滿為患”。為了有機會多上場幾個人，大家幾乎都約好雙打組合。“乒乒乓乓”聲此起彼伏。

　　“這個球你應該輕推啊，效果才會好。”和隊員李萍一起搭檔雙打的隊醫劉長江説。“劉隊醫説得很對，可我老是打起來就忘啦！”李萍笑著説。原來，打乒乓球是隊員們在訓練結束後調整放鬆的項目，但他們已經好久沒“打兩把”了。上個月結束的全國錦標賽暨奧運選拔賽前隊員們都“繃得很緊”，那時就是把拍子送到他們手上他們也根本打不動，因為訓練完每個人幾乎都是“將要累癱”的狀態，只能在按摩放鬆時眼巴巴看著教練與隊醫的精彩對決場面。

　　奧運選拔賽結束後，隊員們幾乎沒有休息就開始了恢復訓練，期間他們寫了各自的比賽總結，也和教練、醫療、科研團隊一起探討分析了比賽得失和下一步的訓練計劃。由於出征奧運的最終名單未定，每個人心裏都清楚，為了圓夢倫敦必須紮實訓練，爭取得到綜合評定的高分，為自己的倫敦之行增添勝算。於是，訓練館的氣氛絲毫沒有因選拔賽剛結束就有任何“冷場”，隊員們還是練得很刻苦，相鄰幾個臺子的隊友都互相鼓勵，用目光和口號聲給彼此加油鼓勁。隊伍近期開始上大訓練量和大強度，但這樣也容易積累疲勞，造成傷病隱患。因此，訓練結束後打球作為一種放鬆手段成為許多隊員的首選。

　　打乒乓球可以幫助提高神經對小肌群的支配能力，增加身體協調性，因此隊醫經常和隊員“過招”來達到這種效果。“舉重項目尤其是抓舉需要很好的協調性，而且主要運用大肌群力量的舉重動作比較單一，適當鍛鍊小肌群可以幫助隊員們緩解疲勞。”隊醫劉長江告訴記者，打乒乓球這一輔助訓練手段是舉重隊的“傳統”，對訓練後的積極恢復有很大幫助。“舉重男隊的奧運冠軍沒有打球差的！”

　　正説著，剛指導完隊員訓練的男隊總教練陳文斌也握著拍子走進場地，“教練也要健身，保持好狀態才能帶好隊員啊！”

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