如今，隨著我國步入老年社會，老年人口越來越多，老年人普遍存在著“黃昏心理”和“自卑心理” ，對生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至感到悲觀、消極。為此，我們在關注老年人身體健康的同時，更要關注他們的心理健康。

　　據有關資料顯示，近幾年老年人心理問題逐漸增多，老年期心理及精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢，心理問題已成為嚴重影響老年人健康和生活質量的主要疾病之一。今年世界衛生日主題是“老齡化與健康”，老人的心理變化已經成為困擾老人健康及其子女的主要原因，這種變化雖然在醫學上構不成精神疾病，但在一定程度上卻影響著身邊每一個人。

　　老年期是人生的一個特殊時期，人上了年紀生理和心理都很脆弱，而老人生病之後，更容易産生焦慮絕望的情緒。由於生理、心理的變化，老年人對生活的適應能力減弱，任何應激狀態都容易引起抑鬱等心理障礙。因此，老年人心理健康是非常重要的，心理健康是老年人長壽和安度晚年的基礎。

　　俗話説，家有一老勝似一寶。老年人作為社會的特殊群體，幫助他們度過心理上的危機，保持和維護他們的心理健康，是社會、家庭、子女的責任。相關部門和機構應當重視和尊重老年人的精神需求，多為他們提供相應的心理健康服務。社區和老年組織應多舉辦一些體育、文化活動，豐富老年人的生活，並充分發揮他們的餘熱。作為家人更應給予身邊的老人足夠的關愛，常回家看看，用心呵護老年人，讓老人在心理上健康快樂。

　　當然，我的健康我作主。要擁有一個健康快樂的晚年生活，老人們主動調整好自己的心態，保持樂觀向上的生活態度也是非常重要的。正如著名生理學家巴甫洛夫所説：“樂觀是養生的惟一秘訣。”老年人要健康長壽，就要調適自己的心理狀態，做情緒的主人。要學會關愛自己，尋找適合自己的方式。“享清福”帶不來真正幸福，想要保持身心健康還得有點事做，“老有所為，老有所樂”，老年人的生活才真正能充實幸福。總之，晚年的生活也要靠老年人自己，只有將關注點從自己的“空巢”裏轉移出去，找到了自己老年生活的價值，才能活出黃昏的精彩來。(作者：曹光)