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──高考心理輔導減壓講座
青海新聞網訊 隨著高考的臨近，為充分發揮12355青少年服務台服務青少年的作用，進一步緩解考生和家長高考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒，幫助考生以良好的狀態迎接高考,5月8日下午，團市委在市第七中學組織開展了“輕鬆備考12355與你同行”──高考心理輔導減壓講座。
減壓活動邀請了我市國家級心理諮詢師、中學高級心理輔導教師王海花主講。在講座中，王海花教師用富於感召力的語言和師生互動放鬆法成功調動全場氣氛，她從轉變考試觀念，理解高考意義；調整目標，降低人生的期望值；合理安排好考前的作息時間；及時處理已經出現的緊張情緒；營造家庭內部的輕鬆氛圍；巧妙化解進入考場後的緊張情緒等六個方面生動活潑、深入淺出地講授了學生如何緩解高考壓力。
活動中，同學們興致盎然，情緒高漲，充滿了信心，有效緩解了考生的心理壓力和焦慮情緒，幫助他們以平和的心態和良好的狀態迎接高考，同時，通過放鬆時的呼吸練習，也為考生們緩解學習壓力，提高心理承受能力，改善心理品質，顯示出“自信自強、磨練意志、關愛同伴、團結協作”的心理素質。目前，格爾木市已開通12355青少年服務熱線，為初高中備考學生提供各類考前減壓諮詢和具體服務。(作者：青青)
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