全國28個城市調查顯示，員工用於體育健身的時間每週不到1小時，30%員工日均工作10小時以上

　　員工日均工作8.66小時，其中30%以上的日均工作超10小時，約2/3的員工回家後還需繼續工作，“沒有自己的時間”已經成為員工的重大壓力源。這是日前由智聯招聘和北京大學社會調查研究中心在“2012年度中國職場人平衡指數調研報告”中披露的情況。

　　此次調查涉及全國28個城市，歷時4周，採用網絡調查的方式，共收取全國3萬餘份有效問卷。

　　根據調查，全國28個城市員工平均工作時間中包含在公司平均工作時間的8.38小時和在家工作的0.28小時，30%的員工日均工作超10小時。部分職場“工作狂” 每週工作時間超過67個小時，有的甚至超過77個小時。而我國《勞動法》第三十六條規定：國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每週工作時間不超過44小時的工時制度。

　　超量的工作時間，加上平均近一個小時左右的工作往返時間，使得職場員工平均睡眠時間僅為7.33小時，其他時間為7.55小時。“工作狂”這兩項所花費的時間僅為6.88小時和4.33小時。

　　據調查，在少得可憐的自由時間裏，員工所用時間最多的就是在家休閒娛樂，一週為8.025小時，而外出休閒娛樂時間僅2.385小時，用於體育健身的時間平均每週不到1小時。

　　該調查推出了平衡指數的概念，即用0~100分來表示平衡的程度，分值越高表示平衡程度越高。根據該方法，全國28個城市中平衡程度較好的是寧波、廈門等幾個城市，指數都在49分以上；北京以48.71的指數位於失衡傾向較嚴重的城市行列。

　　記者採訪幾位職場員工發現，長時間的工作讓他們倍感壓力，有人感嘆：“工作沒完沒了，太煩人。”“一天到晚加班，讓人鬱悶到抓狂。”

　　智聯招聘人力資源專家表示，大部分職場員工的平衡指數較低，反映出當下職場人在面對較大的工作壓力時，缺乏有效的應對策略，導致工作與生活處於失衡的狀態。他建議職場員工選擇積極的事、保持積極的心態，實現內心平衡。（記者鄧崎凡）