津女排狠練強攻對抗_新聞臺

　　本報訊（記者謝晨）強攻是排球運動中最耗費體能的進攻手段，也是對進攻者個人實力的最大考驗技術、體能、心理都關係著扣球質量的高低、進攻威脅的大小。天津女排主帥王寶泉昨日在訓練中重點安排這方面的針對性練習兩人間的強攻對抗訓練。

　　強攻對抗訓練中，陳麗怡和張曉宇成為場上的主角。二人隔網相對，其他隊友分佈在兩側場地內負責攔網、防守和傳球。一組訓練以其中一方率先得到25分結束，與比賽中的一局球相同。不同的是，這25分除了少數幾分來自本方隊友的攔網外，其餘都要靠陳麗怡或張曉宇的個人強攻斬獲。練習開始後，二人在每一次進攻時都需要全力起跳，還要在電光火石間判斷對方的攔網位置，然後做出扣球動作。有時對方攔回的球被隊友救起，兩位主攻還需要連續起跳，直到這一分明確歸屬。

　　一組練習結束後，陳麗怡已是上氣不接下氣，倚在墻邊雙手扶膝緩了好一陣子才直起腰來。談及這樣的訓練方式，陳麗怡感慨道：“訓練的過程實在是太痛苦了，不過通過這樣訓練取得的效果也是明顯的。亞俱杯賽之前王指就安排過這樣的訓練，我也在痛苦的訓練過程中逐漸找回了自己的狀態，找到了良好的進攻感覺。”

　　強攻對抗訓練是王寶泉指導鍛鍊幾位主攻及接應下球能力的有效手段，他表示：“安排這樣的訓練也是為了增加年輕隊員的運動量，加強訓練的對抗性，鍛鍊她們突破雙人攔網的能力。畢竟在防反過程中，強攻是最直接、最有效的得分手段，我要求她們要在訓練中注意扣球線路的選擇，逐漸形成自己的進攻特點。”