中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會産生副作用。因此，人們要根據自身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。

　　平時大家都説，怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效，但是專家指出，涼茶也是一種藥，喝多了，喝錯了，身體會出現一些不良反應。

　　禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶

　　中醫認為：“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質還可能造成終生影響，今後再想調理也難了。

　　禁忌二：不宜長時間喝涼茶

　　涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別説經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免疫力弱了，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。因此，涼茶不宜長時間喝。

　　禁忌三：不宜用涼茶來治病

　　平時不宜用涼茶治病。

　　喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的症狀，喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，有關專家指出，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。專家提醒，有病要到醫院就診，不能動不動就用涼茶治病。

　　禁忌四：不宜人人用一方

　　平時我們經常發現，一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，按西醫的理論再正常不過，在中醫看來卻極不妥當。

　　中醫認為，不宜人人都喝同一種涼茶，要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會産生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。