柔力球，大小和重量與網球相當，中空，內有細沙。球拍像羽毛球拍，但柄較短，拍面是有彈性的鏤空橡膠薄膜，正中印有彩色太極八卦圖。玩的時候把柔力球放在球拍中間，然後拋起做翻拍、轉身等各種花式動作，要求腦、眼、手、腿協調配合。在前不久濟南市歷下區舉辦的全民健身運動會太極柔力球比賽上，記者見識到這項“神奇”的運動，在悠揚的音樂陪伴下，選手們更像是一個翩翩起舞的方陣，而拍子上那圓滾滾的球，無論運動員做任何動作都像牢牢吸在上面一樣，手中的拍子又仿佛和手臂融為一體，每個動作都在空中劃出一道圓潤優美的弧線。

　　“神奇”小球越玩越火

　　這些優美舞動的選手，多是已退休的老人。歷下區體育局群體科劉松嶺介紹，本次全民健身運動會太極柔力球比賽有來自全區各社區的24支隊伍、近300名運動員參賽，運動員中年齡最大的有73歲，平均年齡也達到了57歲。本次比賽設置了集體競技項目和競技比賽。“可能很多人沒聽説過柔力球，更沒有看過柔力球表演。這是近幾年剛剛興起的一項健身運動，長期練習，可以放鬆大腦、緩解局部疼痛，而且柔力球運動集競技性、觀賞性和健身性于一身，非常適合中老年人的鍛鍊需要。這次比賽雖然很多運動員都滿頭白髮，但身段卻柔韌得很，每個動作都如行雲流水，他們都説這太極柔力球具有極大的‘魔力’。”

　　陳秉忠是山東省省直柔力球協會副秘書長、濟南柔力球推廣站總教練，在介紹這項運動開展的情況時，陳秉忠説：“太極柔力球在濟南市發展得很快，目前本市大約有5000人在練習這項運動，僅歷下區就有近800人參加。由於我們搞得十分紅火，在省裏乃至全國都有了一定影響，這次比賽有來自臨清市的柔力球俱樂部前來觀摩，而且今年5月份全國柔力球培訓班也將在濟南舉辦。”

　　與柔力球的不解情緣

　　趙繼軍老師是這次參賽中的一位老前輩，她帶領著歷下區燕山柔力球隊的幾位姐妹們，淡定地坐在場地邊欣賞其他隊伍的表演，用她的話説，名次不重要，大夥開心身體棒才是關鍵。趙繼軍講起她和她的柔力球隊，還有一段這輩子都難忘的經歷。

　　趙老師學習太極柔力球還是從2006年開始的。那年，山東省要舉辦第一屆老年運動會，趙老師參加了老年運動會的表演。運動會結束後很多朋友都想讓趙老師教她們學柔力球，於是在居委會主任的撮合下，趙老師每週都抽出一天時間教她們，料想不到的是，她們一個個都嘗到了健身的甜頭，想要增加練習次數。2007年是香港回歸十週年紀念，7月份泉城廣場舉行了大型的紀念活動，而趙老師的柔力球隊第一次參加了這樣的大型表演，眾姐妹都相當地興奮，就像打了一次“大勝仗”。從那時起，趙老師和她的姐妹們組成的柔力球小圈子漸漸有了影響力，也吸引了越來越多的人前來參與。

　　柔力球這一健身項目也受到越來越多老年人的關注，她的隊伍從40人擴大成60人，由於場地太小，趙老師的柔力球隊很快就滿員了。趙老師説，不管什麼時候，她們這群姐妹練習太極柔力球就是為了強身健體，不是為了什麼比賽，大家高高興興地在一塊，練練球、拉拉呱，身體沒病沒災，比什麼都好，大家一定會堅持鍛鍊下去。