騰訊體育5月1日常州訊（記者李博）輕鬆突破400分，在吳敏霞缺陣的情況下，何姿以400.10的高分輕鬆贏得女子3米板的冠軍。走在備戰奧運的征途中，在何姿看來這不過是其中的一段考驗而已。

　　雖然受到腿傷的影響，何姿整場比賽卻發揮出了很高的水準，由始至終都一路領先，在5個動作中有4個得分超過80分，以突破400分的成績奪冠。“（其實我的腿傷）慢慢好得差不多了，現在是保護的過程。取勝關鍵還是你的經驗和自信。”

　　雖然吳敏霞沒來，使得這場競爭缺乏不少懸念，何姿表示，其實這場比賽贏得並不輕鬆。“（對我自己而言），我並沒想過霞姐不來比賽拿冠軍會怎樣，只要把我的水平發揮出來，拿了冠軍也是很開心的。”何姿説，“其實（這場比賽）也不輕鬆，像施廷懋、王涵水平也挺高的。”

　　今年何姿與吳敏霞的競爭越來越激烈，前三站的世界盃和世界系列賽，兩個人的分差都是在3分以內，可謂是實力伯仲之間，完全臨場發揮決定了勝負，而何姿也感覺到自己慢慢在成長。“我也在慢慢進步，希望與霞姐的水平更拉近一些，但還有很多經驗、細小的東西還是要向她學習。”

　　距離奧運會不到90天，而何姿非常期待這場大賽的到來。“200多天的時候我就已經讓自己儘快投入到奧運備戰當中了，奧運會越來越近，不可能逃避，只能讓自己更加強大，更有信心。金牌每個人都會想，如果想金牌是最可怕的想法，比了這麼多比賽下來，感覺如果你不跳好的話根本沒辦法拿冠軍。還是想著怎麼樣把五個動作發揮到最好水平。”

　　自從去年開始，何姿就一直把倫敦奧運會水上中心的照片放在自己的電腦和手機裏，而她表示每天睡覺前都在幻想參加奧運的感覺。“每天都會幻想奧運會站到板上的感覺。”何姿淡淡一笑，説道。“接下來的時間我想踏踏實實投入到訓練中，用盡100%努力做好每一天，這是接下來最重要的。信心一直在慢慢積累。信心沒有夠不夠之説，可能沒到這麼高的境界，只能靠每一場大比賽小比賽，可以學到一些細小的東西、經驗、提醒自己不斷成長。”

　　接下來90天的備戰，何姿表示，她要好好訓練，做好每個細節吧，“比如水花的處理，這是需要費些勁的東西。”