天天對著電腦的上班族們，“五一”小長假怎麼度過的呢？你也許選擇去郊遊，與大自然親密接觸的同時，也為整天盯著各種屏幕的雙眼來一次綠色養護。可專家提醒，戶外遊玩忽略健康小細節反傷眼睛。

　　天津醫科大學眼科中心眼科副主任醫師李潤賢介紹，臨床中“光損傷”“花粉過敏”“病毒感染”等都是“五一”期間過敏性結膜炎高發的致病隱患。

　　在戶外郊遊盡享明媚春光時，沒有進行任何遮陽措施的情況下，長時間接受陽光直射或湖面強光反射，眼睛很容易受到光損傷。此外，現在正是百花爭艷的時節，過敏體質人群要當心，沉醉於桃花堤、海棠林的花雨中，久久不忍離去的同時，也要提防因花粉過敏、空氣雜質等原因而導致眼睛出現過敏症狀。最後還要提醒，病毒、細菌引起的急性結膜炎也不容忽視。有些人在小長假前，把手頭的工作加緊完成後，又馬不停蹄地收拾行囊，奔赴郊外，若是玩兒得興奮外加飲食過於油膩或飲水不到位，則很容易上火，進而爆發出急性結膜炎。

　　眼部結膜炎分很多種，有細菌性、病毒性、過敏性等，表現形式不是完全一樣的。出現眼睛發癢、幹澀、充血或有分泌物增多等情況後，應立即就醫。如果不對症治療而自行隨意選些眼藥水緩解眼疾，反會貽誤而加重病情，甚至還可能會造成角膜糜爛等嚴重後果。

　　想要利用“五一”期間外出郊遊的人群，尤其要注意對“光損傷”和“花粉過敏”的防護。李潤賢建議，過敏體質的人在戶外遊玩時應該特別注意，在戶外環境中不要待得過久，尤其在日照下，或花草繁多等地方，時間不宜過長，如果有確切過敏體質的人，還是避免站在花粉等過多的環境中。日光較強烈的時段，紫外線的照射比較強，儘量在亭子裏或樹蔭下多待一會兒，或撐把傘，戴遮陽帽、墨鏡等，以免陽光長時間照射眼睛。

　　急性結膜炎的傳染性比較大，因為是接觸性傳染，所以稍有掉以輕心就會轉染到較親近的家人及朋友。李潤賢提醒，急性結膜炎患者的臉盆、毛巾等都要單用，且勤洗手，若是家裏孩子得了急性結膜炎，家長給孩子點藥前要把手清理乾淨，點藥後一定要清理手，以免交叉感染。尤其患有急性結膜炎的孩子勤洗手的同時，儘量避免到處亂摸，例如，揉眼睛後摸玩具，就會把病菌帶到玩具上繼續傳播。

　　本報記者滕媛媛