"五一"自駕短途遊受熱捧揭秘出行5大健康錦囊_新聞臺

又是一年“五一”小長假，春光燦爛，讓我們一起跟隨春天的腳步來一次短途自駕遊。然而，在出門之前，羊城晚報記者為大家準備一些錦囊，好讓自駕出遊的“菜鳥”們遇到以下五大問題也能好好處理，不會影響假期的樂趣。

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尿急

在高速路上堵車，這個時候你要是尿急，那就是要人命了。男人還好説，在路邊就可以解決。而女人就麻煩了，只能憋著。婦科專家提醒，女人憋尿會造成盆腔充血，引發尿道炎。這是因為女性的尿道比較短，尿道口在會陰部附近，細菌很容易侵入，而且女性的外陰部汗腺特別豐富，長時間開車，易使外陰局部潮濕，久之，細菌就會大量繁殖，乘虛而入侵害女性身體，導致尿道充血水腫，引起尿道炎。

對付辦法：

(1) 上車之前少喝一點水，尤其是利尿的綠茶和咖啡，不然等不到下一個服務站，你就會尿急。

(2) 隨身攜帶一把雨傘，在高速公路上尿急時，面子望包裏面一揣，下車用傘遮一遮，就地解決。誰讓人有三急呢？

友情提示：女性遇到憋尿的話，還是要儘快解決，以免引發膀胱炎、尿道炎等一系列問題。

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犯困

犯困是開車的大忌之一。陳先生是一位有20年駕齡的老司機，他説每次出行在午後開車最容易犯困。專家表示，這主要是因為午餐後大腦相對缺氧，因而會感覺頭暈，眼迷離，想睡覺；其次午後氣溫相對較高，車內如果像蒸籠一樣，也容易讓人犯困；再次，開車超過兩個小時，大腦就會疲乏也犯困。

在開車過車中，如果出現注意力不集中，困乏的跡象，這提示司機一定要引起警惕，因為你稍不留神就有可能擦擦碰碰，發生交通事故。

對付辦法：

(1) 開冷氣空調，凍得司機變清醒。

(2) 吃點東西，如糖果、話梅等，或嚼嚼口香糖，讓自己保持活躍狀態。

(3) 喝濃茶、可樂、咖啡、紅牛之類的飲料。這類飲料含咖啡因能讓人興奮，有解除疲勞的功效。

(4) 雖然一兩秒鐘之內讓人徹底清醒是很困難，不過有一種提神産品———風油精，不妨在太陽穴、人中上抹一點，效果還是很不錯的。

(5) 跟車上的人聊天説話，基本上也可以消除睡意。

友情提示：開車時，避免疲勞駕駛，建議連續駕車時間不超過兩小時。一旦犯困，最好找個服務區或者可以停車的地方，下車歇一歇，用冷水洗臉，做幾次深呼吸。當你實在太睏了，最好的辦法還是睡一會再出發。

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急剎車

很多人駕車或乘車時都有這樣的經驗，即使係著安全帶，有時急剎車太猛時，身體也會感覺不舒服，比如頭暈、頭痛等。個別人去醫院做檢查，竟然被告知頸椎有損傷。

廣東藥學院附屬第一醫院骨科副主任醫師郝群宇説，急剎車後引起的不適很多時候是“揮鞭傷”。“揮鞭傷”是指急剎車時，由於慣性作用駕駛員或乘客的頸部先向前屈，然後向後彈回去，猶如揮舞一根鞭子一樣，這樣造成的頸部骨或軟組織損傷。據有關研究報道，時速超過50公里每小時的汽車、摩托車等機動車司機中，特別是一些在高速公路上高速行駛的司機傷者中“揮鞭傷”是最多見的。

對付辦法：

(1)駕駛機動車時司機要保持頭腦清醒，看清路面狀況，遇到意外情況及時做出反應。遇上特殊環境或惡劣天氣時，最好減速慢行。同時要繫緊安全帶，頸部放頭枕或“U”型頸舒枕。

(2)乘客坐車打盹時，不要直挺挺地斜躺在座椅上，最好能側面靠著座椅，這樣即使遇上急剎車或者碰撞事故，頸子不會因為“揮鞭”效果而受傷，把力道都化解了。

友情提示：保持一定的車距，避免急剎車，急轉彎，否則前車急剎車，你跟得太緊，很容易造成追尾。另外，一個有頭腦的司機，在開車時會注意前方狀況，並盡可能地提前預見狀況，學會用油門控制車速，不加油時，腳一定放剎車位置上。

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孩子

短途自駕遊，多是一家大小出門。專家強調，車內有孩子的話，尤其是12歲以下的兒童，最好是讓孩子坐在安全座椅上，而不是把孩子抱在懷裏。

讓孩子在車裏，而不使用安全座椅是十分危險的行為。因為在你一腳急剎車的時候，在副駕駛座位上的孩子，身體很容易前傾，撞到副駕駛前方的中控臺，嚴重者甚至撞到前擋風玻璃。如果發生碰撞事故，氣囊打開，一般都會到達兒童頭部的位置，對其頭部也會造成不同程度的傷害。

很多人以為抱著孩子才安全，其實恰恰相反。如果大人抱著孩子乘車時，以每小時50公里的時速發生撞擊，大人手中的嬰兒重量會加重約30倍，10公斤的小朋友就將産生高達300公斤的前衝力，即使強壯的男士僅用雙手也難以保住孩子的安全。

對付辦法：

(1)根據歐美標準規定，從新生兒到兒童(體重從2.2公斤到36公斤)，乘坐小轎車的時候都需要使用兒童安全座椅。

(2) 4歲-12歲兒童，由於身高所限，如果要保證安全地係好車內安全帶需要把兒童所坐的位置墊高(兒童安全座椅有墊高功能)。年齡大一些的兒童無法坐兒童座椅時，可以選擇兒童安全坐墊。這樣，兒童被墊高後，就可以使用正常的安全帶，能將危險系數大大降低。