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"五一"自駕短途遊受熱捧 揭秘出行5大健康錦囊

發佈時間:2012年05月01日 07:00 | 進入復興論壇 | 來源:羊城晚報 | 手機看視頻


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    又是一年“五一”小長假,春光燦爛,讓我們一起跟隨春天的腳步來一次短途自駕遊。然而,在出門之前,羊城晚報記者為大家準備一些錦囊,好讓自駕出遊的“菜鳥”們遇到以下五大問題也能好好處理,不會影響假期的樂趣。

    關鍵詞

    尿急

    在高速路上堵車,這個時候你要是尿急,那就是要人命了。男人還好説,在路邊就可以解決。而女人就麻煩了,只能憋著。婦科專家提醒,女人憋尿會造成盆腔充血,引發尿道炎。這是因為女性的尿道比較短,尿道口在會陰部附近,細菌很容易侵入,而且女性的外陰部汗腺特別豐富,長時間開車,易使外陰局部潮濕,久之,細菌就會大量繁殖,乘虛而入侵害女性身體,導致尿道充血水腫,引起尿道炎。

    對付辦法:

    (1) 上車之前少喝一點水,尤其是利尿的綠茶和咖啡,不然等不到下一個服務站,你就會尿急。

    (2) 隨身攜帶一把雨傘,在高速公路上尿急時,面子望包裏面一揣,下車用傘遮一遮,就地解決。誰讓人有三急呢?

    友情提示:女性遇到憋尿的話,還是要儘快解決,以免引發膀胱炎、尿道炎等一系列問題。

    關鍵詞

    犯困

    犯困是開車的大忌之一。陳先生是一位有20年駕齡的老司機,他説每次出行在午後開車最容易犯困。專家表示,這主要是因為午餐後大腦相對缺氧,因而會感覺頭暈,眼迷離,想睡覺;其次午後氣溫相對較高,車內如果像蒸籠一樣,也容易讓人犯困;再次,開車超過兩個小時,大腦就會疲乏也犯困。

    在開車過車中,如果出現注意力不集中,困乏的跡象,這提示司機一定要引起警惕,因為你稍不留神就有可能擦擦碰碰,發生交通事故。

    對付辦法:

    (1) 開冷氣空調,凍得司機變清醒。

    (2) 吃點東西,如糖果、話梅等,或嚼嚼口香糖,讓自己保持活躍狀態。

    (3) 喝濃茶、可樂、咖啡、紅牛之類的飲料。這類飲料含咖啡因能讓人興奮,有解除疲勞的功效。

    (4) 雖然一兩秒鐘之內讓人徹底清醒是很困難,不過有一種提神産品———風油精,不妨在太陽穴、人中上抹一點,效果還是很不錯的。

    (5) 跟車上的人聊天説話,基本上也可以消除睡意。

    友情提示:開車時,避免疲勞駕駛,建議連續駕車時間不超過兩小時。一旦犯困,最好找個服務區或者可以停車的地方,下車歇一歇,用冷水洗臉,做幾次深呼吸。當你實在太睏了,最好的辦法還是睡一會再出發。

    關鍵詞

    急剎車

    很多人駕車或乘車時都有這樣的經驗,即使係著安全帶,有時急剎車太猛時,身體也會感覺不舒服,比如頭暈、頭痛等。個別人去醫院做檢查,竟然被告知頸椎有損傷。

    廣東藥學院附屬第一醫院骨科副主任醫師郝群宇説,急剎車後引起的不適很多時候是“揮鞭傷”。“揮鞭傷”是指急剎車時,由於慣性作用駕駛員或乘客的頸部先向前屈,然後向後彈回去,猶如揮舞一根鞭子一樣,這樣造成的頸部骨或軟組織損傷。據有關研究報道,時速超過50公里每小時的汽車、摩托車等機動車司機中,特別是一些在高速公路上高速行駛的司機傷者中“揮鞭傷”是最多見的。

    對付辦法:

    (1)駕駛機動車時司機要保持頭腦清醒,看清路面狀況,遇到意外情況及時做出反應。遇上特殊環境或惡劣天氣時,最好減速慢行。同時要繫緊安全帶,頸部放頭枕或“U”型頸舒枕。

    (2)乘客坐車打盹時,不要直挺挺地斜躺在座椅上,最好能側面靠著座椅,這樣即使遇上急剎車或者碰撞事故,頸子不會因為“揮鞭”效果而受傷,把力道都化解了。

    友情提示:保持一定的車距,避免急剎車,急轉彎,否則前車急剎車,你跟得太緊,很容易造成追尾。另外,一個有頭腦的司機,在開車時會注意前方狀況,並盡可能地提前預見狀況,學會用油門控制車速,不加油時,腳一定放剎車位置上。

    關鍵詞

    孩子

    短途自駕遊,多是一家大小出門。專家強調,車內有孩子的話,尤其是12歲以下的兒童,最好是讓孩子坐在安全座椅上,而不是把孩子抱在懷裏。

    讓孩子在車裏,而不使用安全座椅是十分危險的行為。因為在你一腳急剎車的時候,在副駕駛座位上的孩子,身體很容易前傾,撞到副駕駛前方的中控臺,嚴重者甚至撞到前擋風玻璃。如果發生碰撞事故,氣囊打開,一般都會到達兒童頭部的位置,對其頭部也會造成不同程度的傷害。

    很多人以為抱著孩子才安全,其實恰恰相反。如果大人抱著孩子乘車時,以每小時50公里的時速發生撞擊,大人手中的嬰兒重量會加重約30倍,10公斤的小朋友就將産生高達300公斤的前衝力,即使強壯的男士僅用雙手也難以保住孩子的安全。

    對付辦法:

    (1)根據歐美標準規定,從新生兒到兒童(體重從2.2公斤到36公斤),乘坐小轎車的時候都需要使用兒童安全座椅。

    (2) 4歲-12歲兒童,由於身高所限,如果要保證安全地係好車內安全帶需要把兒童所坐的位置墊高(兒童安全座椅有墊高功能)。年齡大一些的兒童無法坐兒童座椅時,可以選擇兒童安全坐墊。這樣,兒童被墊高後,就可以使用正常的安全帶,能將危險系數大大降低。

    友情提示:也許有家長會覺得兒童安全座椅安裝麻煩、佔用空間,還價格不菲。孰輕孰重,還要家長自己掂量。

    關鍵詞

    腿麻

    在車裏坐久了,不少人會感覺屁股痛、腿麻,這主要是司機坐在駕駛室裏開車,姿勢相對固定,下肢血液循環受阻。總之,不管是開車的人,還是坐車的人,由於車廂內空間有限,下肢總是處於不活動的狀態,血流速度變緩慢,會導致靜脈血栓形成,尤其是當老年人大腿上坐著年幼的孫輩,或是把較重的揹包放在腿部時最易發生。

    如果此種情況再嚴重的話,那就會發生我們通常講的靜脈血栓症,也稱經濟艙綜合徵(坐飛機常發生的情況)。

    對付辦法:

    (1) 最好的方法就是趕快找一個服務站停車,下車運動一下,促進血液循環,這是改善腿麻的最好辦法。

    (2) 開車屁股和腿疼的話,可以用按摩腰枕或減肥按摩腰帶等套在屁股和腿上,按摩可減少腿麻屁股痛的症狀。

    友情提示:短途旅行,別帶太多行李,所帶行李最好放在車尾箱,行李放在腿上,肯定是容易發生腿麻的。

    張華、 陳輝、莊文斌、 吳亮軍

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