臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都在顯示著你的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

　　( 一 ) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命 B12 。

　　( 二 )前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　( 三 )太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

　　( 四 ) 眼睛周圍：眼睛四週圍幹澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命 B2 及 B6 的攝取。

　　( 五 )臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!

　　( 六 ) 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了!

　　( 七 ) 嘴唇：冬天特別幹冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命 B群，需要加以補充一番。

　　( 八 )眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

　　( 九 )鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及 B6 ，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。

　　( 十 )臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自凈有很大的功效。