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哈斯:現代網球更依靠體能 我比以前更加投入

發佈時間:2012年04月28日 03:24 | 進入復興論壇 | 來源:網易體育 | 手機看視頻


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  網易體育4月26日報道:

  哈斯是男子網壇最有經驗的球員之一,34歲的他已經打了將近750場單打比賽,儘管屢次被傷病困擾,但他能在技術和力量變化大的幾代網球選手中保有自己的一席之地。近日,他接受了ATP官網的採訪,談起了他是如何克服傷病繼續在網壇征戰的。

  你的訓練計劃是如何演變的?

  哈斯:改變了很多。網球已經變成更多的身體對抗,所以我在場外花了大量的時間保持健康,現在我在健身房進行大量訓練,無論是重量訓練、瑜伽或者普拉提。我訓練耐力和力量,你必須看看有什麼能幫助你感覺更好,我已經有很多傷病,所以我不得不後退一步經過多次努力去恢復體形。

  談談你如何和傷病以及挫折鬥爭的?

  哈斯:當你受傷時,你首先要接受治療,並在此恢復強壯,你需要重拾信心。我最近的一次傷病來自臀部,我兩年前進行了手術,我花了很長一段時間才恢復信心。我必須努力重新找回我的力量。這需要大量的練習和辛苦的訓練。

  和10年前相比,現在場外訓練最困難的部分是什麼?

  哈斯:我覺得我比以前更加全身心的投入,我知道我必須做得更多才能保持體形。要繼續留在巡迴賽上,你必須努力,你要每天都去健身房訓練。你必須保持健康,努力遠離傷病。

  談起現役球員的身體條件,哈斯的看法如下:

  最靈活:德約科維奇

  平衡最好:費德勒

  最快:法烏

  肌肉耐力最好:德約科維奇

  最強大的核心:納達爾

  腳步最好:費雷爾

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