中國網絡電視臺 > 新聞臺 > 新聞中心 >

關於睡眠的八大誤區擺脫失眠睡個好覺

發佈時間:2012年04月26日 15:53 | 進入復興論壇 | 來源：東北新聞網 | 手機看視頻

評分

分享

貼到博客或論壇

一鍵轉帖

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多央視網評

不戴口罩的元宵節彰顯責任

更多今日話題

網言網語

病童候診痛苦躺地無人讓，悲！
民聲調查

您還看國足比賽嗎？
網言網語

交警拔槍逼停酒駕該不該？

第一視頻推薦

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

更多 24小時排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

誤區一：睡眠越多越有益於健康

　　目前有一些上班族喜歡在雙休日“補覺”，但往往後來會發現在雙休日還沒有平時的精神狀態好。專家認為，睡眠的時間長短跟健康的睡眠關係並不大，每個人的睡眠時間是不一樣的，個體差異很大，質量比時間更重要，最重要的是保持生活的規律性。

　　誤區二：晚上做夢就表明沒有休息好

　　夢是一種普通的生理現象，每個正常人在睡眠過程中都會做夢，每晚大約做4次夢。但如果第二天精神狀態很好，就不能認為是沒有休息好。睡眠質量好是可以做美夢的。當然如果是做惡夢，也許是睡眠質量不足造成的。

熱詞：

搜索更多睡眠質量 失眠的新聞

2012-03-21 09:05 廣安門醫院耳鼻喉科主任醫師孫書臣談中醫治療睡眠障礙

2012-03-05 10:32 《養生》睡眠質量決定生活質量 20120303

2012-02-24 10:45 《健康大學堂》 20120223 睡眠的科學管理與失眠的防治

2011-11-14 05:35 《養生》睡眠質量決定生活質量 20111114

2011-10-09 10:00 《我是大美人》 20111009

2011-10-09 10:00 《我是大美人》 20111009

2011-08-21 06:03 《健康大學堂》 20110821 睡眠的科學管理與失眠的防治

2011-08-21 06:03 《健康大學堂》 20110821 睡眠的科學管理與失眠的防治

2011-08-19 05:25 《養生》睡眠質量決定生活質量

2011-08-19 05:25 《養生》睡眠質量決定生活質量

關於CCTV|聯絡CCTV|關於CNTV|聯絡CNTV|人才招聘|網站聲明|法律顧問|CCTV廣告中心|CCTV創意|網友智囊團|客服中心

中國中央電視臺  中國網絡電視臺  版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123  京ICP證060535號   京網文【2014】0383-083號
 網上傳播視聽節目許可證號 0102004  新出網證（京）字098號  中國互聯網視聽節目服務自律公約