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黑豆米酒雞蛋
選擇黑豆一把,雞蛋1個,米酒100克。將黑豆煮至爛,壓碎放入米酒中煮開,將雞蛋打好,鍋開時打入米酒中即可。這款米酒雞蛋具有具有調中、下氣、止痛功能的效果,適用於氣血兩虛型痛經,並且具有和血潤膚的功效。
姜棗花椒雞湯
生薑25克,大棗30克,花椒20g,烏雞100g。將生薑去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中,加水煲,出鍋前加入少許鹽與味精,喝湯吃雞肉即可。這款雞湯具有溫宮止痛的效果,適用於體寒導致痛經的女性,而且能夠讓皮膚更光潔哦!
韭菜紅糖水
取新鮮韭菜300g,紅糖100g。韭菜洗凈切碎取汁水備用,鍋中倒入紅糖,加清水煮沸,糖融化後加入韭菜汁即可。這款飲品適合氣血兩虛型尤其是腎虛型痛經,還能夠溫宮暖胃。
養血止痛粥
取黃芪10克,當歸10克,白芍10克,澤蘭10克,糯米100克,紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水後取出備用,糯米加入砂鍋中煮開後加入中藥水,繼續熬煮,吃前加入少許紅糖即可,經前一週服用。
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