每天堅持身體訓練，做理療，找隊醫老裴按摩，回家後還要節食──這就是于漢超養傷期間的全部生活。按照遼足教練組的預期，他至少還需要半個月恢復。“我還不能太著急，現在面臨最大的任務就是控制體重。 ”于漢超説。

　　臨時當起“搬運工”

　　打完與江蘇舜天隊的客場比賽，前日下午，遼足大部隊從南京返回瀋陽。正常來説，球隊賽後的第二天要調整休息，但南京客場放在了週一，而不是週末，為了備戰本週日主場與北京國安隊的比賽，遼足昨日集體到健身房做力量訓練。

　　下午3時，全隊在瀋陽理工大學駐地的賓館前集中，主教練馬林給全隊講話，“今天的訓練就是恢復，做做力量，大家不要受傷。 ”隊員們先在樓下跑步熱身，包括于漢超在內的傷病號，直接上到三樓的健身房。在上樓之前，供球隊飲用的兩箱礦泉水還在樓下，守門員教練孫先義拎了一箱，另外一箱，于漢超扛在了肩上。

　　遼足的健身房比較簡陋，這是用室內兩塊羽毛球場臨時拼湊起來的，裏面放置了一些健身器材。地面上灰塵比較多，助教陳洋帶領幾名替補隊員拖地，于漢超也想分擔隊友們的工作，但被陳洋制止了：“你先調整一下吧，也沒什麼活了。 ”一旁的馬林見於漢超“意猶未盡”，他跟弟子説，“一樓到三樓的樓梯也有灰塵，你都清理一下吧。 ”大家都被馬林逗樂了。

　　正餐蔬菜水果居多

　　下午3時20分左右，隊員們陸續上樓。人群中，于漢超和布蘭丹比較搶眼，兩個傷號，都不敢做下肢力量，只能做腰部和上肢練習。走路的時候，兩人沒什麼反常，于漢超説，“只要用力，尤其是踮腳，還是有感覺。 ”布蘭丹受傷的左腿看上去也沒什麼異樣，他用手不停地比劃，“他很想早點參加對抗訓練，但傷處略微還是有點疼痛感。 ”翻譯説。

　　正常情況下，隊員一旦停下來，體重勢必反彈。“現在每天都不能系統訓練，真不適應，到現在，我體重增加了兩斤，我的底線是，不能超過三斤。”于漢超説。控制體重，除了每天堅持身體機能訓練，最重要一點就是節食，“我每天就中午吃點牛肉或者雞肉，早餐和晚餐，都以蔬菜水果為主，真餓啊，也想吃肉，但不敢吃，吃了就長分量。 ” 首席記者 姚國繁