4月17日，中國舉重隊的訓練向媒體開放，由於全國舉重錦標賽結束不久，在寬敞的舉重館中訓練的運動員並不多。據國家體育總局舉摔柔中心的工作人員介紹，目前女隊剛剛開始恢復訓練，男隊大部分人馬尚未集結。伴隨著運動員自己喊出的“加油”聲，杠鈴被一次次舉過頭頂。全隊目前訓練量不大，主要以恢復性訓練為主，訓練氣氛也較為輕鬆。

　　男隊

　　5個級別全面出擊

　　全國男子舉重錦標賽13日才在福建福州結束，因此，男隊要在18日才能在北京集中，吳景彪、林清峰等福建籍選手尚未歸隊，參加訓練的男隊員只有10人左右，北京奧運會85公斤級冠軍陸永、77公斤級世界紀錄保持者呂小軍算是其中的名將。

　　在全國錦標賽上，陸永的奪冠成績並不理想，總成績只有375公斤，比他在北京奧運會上的冠軍成績差了近20公斤。對此，陸永説：“賽前的新傷對我的影響較大，練得不太系統。距離倫敦奧運會還有100天的時間，我會抓緊時間進行系統訓練。現在我的抓舉比較紮實，在挺舉上還要有所提高，從而提升總成績。”

　　男隊副總教練王國新表示，男隊在倫敦奧運會上的奪金目標是“保三爭四”，“但我們肯定會全力以赴，爭取再現北京奧運會4金的輝煌。”

　　在男子舉重的8個級別中，56、62、69、77和85公斤級將是中國隊的主攻方向。據王國新分析，56公斤級的吳景彪優勢較大，但在賽前還不能大意，要防傷防病；62公斤級的張傑和余濤都在教練組的選擇之列，考慮到這個級別的對手有朝鮮名將金雲昆，所以有可能派出“雙保險”；69公斤級的林清峰在全國錦標賽上的奪冠成績為345公斤，這一成績擊敗歐洲選手還不保險；77公斤級的新科全國冠軍陸浩傑是一匹黑馬，但這員“90後”小將的大賽經驗尚不豐富，因此老將呂小軍也是熱門人選；85公斤級的陸永仍是唯一選擇，隨著傷病的痊癒，他仍具備總成績390公斤的實力。

　　6個名額、5個級別，這是擺在中國男舉面前的一道選擇題。王國新説：“我們爭取在5個級別中全面出擊，保證奪金希望的最大化。”

　　女隊

　　當前訓練調整為主

　　相對於男隊的人員不整，女隊倒是大牌雲集。在全國錦標賽上奪冠歸來的48公斤級選手田源、75公斤以上級選手周璐璐等人均出現在舉重館中，一絲不茍地進行訓練。

　　女子舉重全國錦標賽在4月初就已結束，因此先期回京的女隊現在已經開始每週9節課的訓練，週一至週六每日下午必練，時間大概持續兩個小時，此外，週一、週三、週五上午也要訓練。

　　58公斤級的李雪英和53公斤級的紀靜在全錦賽暨奧運選拔賽上都奪得冠軍，出征奧運會的機會大增。在17日的訓練中，兩人輪流進行腰肌訓練。教練許敬法説，全錦賽結束後，女隊調整了10天左右，目前主要進行身體訓練。他説：“女性的特點決定了比賽後女隊員恢復期比較長，所以近期的訓練量不是很大。女隊計劃在5月、6月開始進行大運動量訓練，爭取把成績再提高一下。”

　　倫敦奧運會上，中國女舉有4個參賽名額。通過全國錦標賽的表現，女隊在48、58公斤級優勢明顯，基本已經能夠確定是中國隊的參賽級別。53、69和75公斤以上級雖然有優勢，但是到了奧運賽場必須硬拼對手。

　　4月22日，舉重亞錦賽將在韓國舉行，中國舉重隊又將全力出擊。之後，女隊奧運名單也將最終敲定。