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謝帕德慶祝奪冠
大千世界，無奇不有。昨日，一個75歲的美國老太太在網絡上躥紅，她名叫歐內斯廷 謝帕德（Ernestine Shepherd），是世界上最老的女性健美冠軍，已經載入2012年吉尼斯世界紀錄。
雖然年逾七旬，謝帕德的身型卻比許多小她數十歲的年輕人好。謝帕德20年前和妹妹一起試穿泳衣時對自己身材不甚滿意，隨後開始她的健美之路。
原先謝帕德主修健美操，不過在1992年時她的妹妹不幸患腦動脈瘤去世後，為了紀念妹妹，她開始接過妹妹的健美事業。從那時起到現在，謝老太太已經贏得了2個健美冠軍，並參加過9次馬拉松比賽。
現在謝帕德坦言身體感覺比40歲時還要棒，在謝帕德的官網上，她介紹了自己每天的訓練情況。每天淩晨3點，謝帕德就起床開始健身，先是跑步熱身，每週要跑80英里，然後進行舉重塑造肌肉以及其他鍛鍊。
謝帕德每天攝入的熱量只有1700卡路裏，只吃簡單的米飯、雞胸和蔬菜。謝帕德表示，她對甜品並無興趣，一日三餐都由丈夫準備，以便有更多時間用於訓練。
此外，謝帕德本人還是一個經過註冊認可的訓練師，她經常在其個人訓練館裏指導學生練習健美。
據謝帕德介紹，她本人是忠實的史泰龍粉絲，“他是我偶像，我渴望某天能遇到他。”她説，除了史泰龍，她還崇拜米歇爾奧巴馬，並期待能和美國第一夫人見上一面，幫助她健身以及保持良好身材。
（編譯：鄭寬）
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