隨著高考臨近，走進青河縣中學高三年級每個班級，都能看到與高考有關的對聯與橫額。在每個教室裏，顯眼的高考日期倒計時表，催人奮進的標語等充滿教室各個顯眼角落，讓人真切的感受到高考已近在咫尺。

　　強學生體魄，磨練意志

　　青河縣中學為了適應全國高考時間，自4月2日起，青河縣中學調整了作息制度，為了能更好地適應高考時間和讓學生們參加一些體育運動，從而晨跑成為了高考學生們每天早上的必備課之一。清晨7點30分，青河縣中學高三年級400余名學生排著整齊的方隊，精神飽滿的出現在操場上，隨著一聲響亮的口令，整齊的步伐在大地上奏響鏗鏘的樂章……

　　高三文科班學生王晶晶説，進入到高考衝刺階段，我們高三組織了晨跑活動，不僅能磨煉我們的意志和毅力，還能提高了我們的學習效率，給我們每天的學習生活一個好的開始。

　　跑步是一項有氧運動，它能加速周身血液循環，使全身的肌肉有節律地收縮和鬆弛，使肌肉纖維增多，蛋白質含量增加。增強韌性和耐心，提高靈敏度。這既是一種又是對學生意志的磨練，使學習效率大大的提高。

　　開展心理疏導 提高復習效率

　　針對高三壓力大，任務緊，學生易産生迷惘、焦慮、浮躁等情緒，學習狀態常常不穩定。青河縣中學精心煨制一道道調整情緒的“雞湯”，幫助學生度過情緒關，保證每位學生在穩定中備考，在平和中進步。重視學法指導，讓學生儘快地掌握適合自己的學習方法及復習方法。注重培養學生良好的學習習慣，比如及時記憶和鞏固記憶的習慣，進行總結和提煉的習慣，整理錯題的習慣。特別是要加強對學生錯題簿的檢查和管理，做到每人必備，每週必查。多與家長溝通，與家長達成共識，形成合力，共助學生成才。重視考試説明和考試大綱對教學的指導作用，年級組長定期組織老師認真學習鑽研考試大綱和考試説明，確保備考活動的方向準確，目的明確，重點突出，方法正確，措施得力。

　　高三理科班學生張自強説，還有五十多天就要高考了，剩下的五十天是最出成績的時候，我們要緊跟老師的步子走，一步一步進行著復習，雖然有時候也會有挫折，但是老師一次次的鼓勵，給了我們信心幫我們找回了方向，我相信我們會在這次的高考中贏得最後的勝利，取得好成績。

　　高三學生已經進入一個衝刺階段，在這個階段當中，我覺得有這麼幾點很重要：第一點就是心態，我們前期已經經過了一輪復習，現在二輪復習已經接近尾聲了，我們的學習高原期、焦躁期都已經來到了，這個時候的心態非常重要，有的時候有些同學始終感覺成績一直提不上來，心情非常的焦躁，甚至産生了放棄的想法，這是一個比較普遍的現象。這時候心態調整好了對最後提高成績是至關重要的。第二點就是習慣的問題，學習習慣養成的過程，當然是很漫長，但是在這個階段我們的復習習慣和復習方法也是非常重要的。第三個就是學習方法，現在已經進入到最後的衝刺階段，學科知識已經非常的繁雜，有一些內容不可能全部拿下來了，這個時候要有所取捨，這樣我們集中其精力有限的時間內，復習最重要的，最基本的、最常見的內容，這樣反而取得的復習效果會更好。”援疆教師孫淑清説。

　　來源：中國日報新疆記者站 （記者 毛衛華 通訊員 徐哲 崔陽） 編輯：許銀娟