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積極地自我暗示“我能行”，偶爾吹個牛，快步走……做這些事，或許能給自己心理減壓。4月13日，瀋陽市教育研究院啟動“微笑高考”大型心理輔導公益活動，18位心理健康教育講師為瀋陽九中高三學生帶去了第一堂減壓課。心理講師告訴學生們減壓秘笈，學生在與講師的互動遊戲中輕鬆甩掉煩惱。
離高考還有50多天，高三學生心理壓力增大，缺乏信心、對父母的説教反感、為前途擔憂、心情煩躁壓抑等各種問題呈現。為了幫助高三學子排解壓力，瀋陽市首批中小學心理健康教育講師團18名成員根據學校的不同要求，有針對性地上門提供服務。
“進考場臉要兇。”心理老師李鑫這樣告訴高三七班的學生。看到學生們驚奇的目光，李老師解釋説，“這能讓你們不再怕高考。”李老師讓學生們排好隊：“來，拿出你們最兇的表情。”學生們做出不同的兇狀，可李老師還認為兇得不夠。“你們這樣根本嚇不住高考！”一番話逗得學生們開懷大笑。
18位心理健康講師分別深入九中十個高三班級，大家各有“高招”，目的只有一個，讓高三學生們釋放壓力，快樂迎接高考。
在另一個班級，一位心理老師用特殊的方式讓學生們認清高考在人生中的正確位置。老師在投影儀上打出了若干個詞語：理想、親情、智慧、朋友、健康、愛情、高考、快樂……讓學生們選擇其中最重要的三項。結果揭曉了，竟很少有人選擇“高考”。“這説明高考並不是我們生命中最重要的！”台下學生們頻頻點頭。
九中校長孫慶新説，當天的活動減壓效果非常好，學生們在歡聲笑語中敞開心扉，不但釋放了壓力，還學到了正確的減壓方法。本報記者李明欣
攝影王勇王伊西
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