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科娃透露封閉集訓重心在提高體能 胃部肌肉仍感不適

發佈時間:2012年04月14日 21:28 | 進入復興論壇 | 來源:新浪競技風暴 | 手機看視頻


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  現世界排名第三的科維托娃剛剛結束了在土耳其的封閉性訓練,體能的鍛鍊成為了兩周訓練的重中之重,積極備戰的捷克人已經為即將到來的紅土草地賽季做好了充分的準備。

  科維托娃在去年紅土以及硬地賽季的四站巡迴賽中取得了20勝2負的戰績──馬德里站奪冠、法網進入第四輪、伊斯特本站殺進決賽以及在溫網捧起生涯首個大滿貫冠軍。結束封閉訓練的科維托娃先要飛回捷克備戰下週末的聯合會杯,隨後她將在斯圖加特開始自己的紅土賽季。

  封閉訓練之後科維托娃接受了媒體的採訪,以下是採訪詳情。

  這次封閉訓練的重心是什麼?

  “我需要提高自己的體能狀況,在二月份的傷病之後,我覺得自己在體能方面都還有很大的提升空間,我想讓自己變得更快更強壯。我們經常在沙灘上進行長距離的跑步訓練,有時候也會在山地上跑步練習,當然在體育館的訓練時間也很多,每天訓練結束之後我都會感覺非常疲憊。”

  日常的訓練安排都是怎樣的呢?

  “每天早上我都會放鬆地吃早餐,第一堂訓練課大概在11點開始,有時候是沙灘上的長跑訓練,有時候就在體育館進行舉重或者實心球的練習,之後便是午餐和三小時的休息。下午4點我會開始第二堂訓練課,主要是長跑練習,之後我就開始在網球場上的練習!訓練之後就是放鬆的時間,我可能會去做按摩或者Spa,然後就是晚餐,最後回房間休息。”

  你現在的身體情況如何?

  “我的胃部肌肉還有點小問題,但是並不嚴重,每天只要的訓練內容我都可以完成。我現在感覺非常累,希望我的訓練成果能在接下來的巡迴賽中顯現出來。”

  為什麼體能對球員如此重要?

  “與頂尖球員交手時任何小的細節都有可能左右比賽的結果,而體能就是其中之一。比賽中我需要盡力去擊打所有的回球,我的體力也必須要支撐我完成更長時間的比賽,這樣我才能一直保持在頂尖球員之列。”

  你在接下來幾週的安排是怎麼樣的?

  “首先我要先回到俄斯特拉發代表捷克隊參加下週末的聯合會杯,之後我會參加斯圖加特站的比賽,休整一週之後就是馬德里站和羅馬站的比賽,我現在非常期待紅土的比賽。”

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