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醒得太早抑鬱症作祟自我調節解鬱安眠

發佈時間:2012年04月14日 20:05 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　睡不著、易驚醒、起太早……喧囂的現代生活中，很多人因為“睡不好覺”而苦惱。除了身體、環境等原因，許多人並不清楚，心理狀況也與你的睡眠緊密相關。

醒得太早警惕抑鬱

　　專家表示，近半數的睡眠障礙是由心理因素引起，甚至提示精神狀況出了大問題。拿我們熟悉的抑鬱症來説，超過70%的抑鬱症患者伴有失眠，而約40％睡眠有問題者最終患上抑鬱症。

　　近日，美國針對情緒低落、興趣減低、活動減少、睡眠不良、食欲下降、自我評價降低6種抑鬱的常見表現進行了調查。結果顯示，在5269名參與者中，2221人表示自己符合1-3條表現，1682人達到4條表現，還有1366人表示超過4條表現。其中，睡眠方面的問題非常普遍。

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抑鬱症患者

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