騰訊體育4月12日福州訊（記者肖苑玫）21歲的陸浩傑在昨天全國男子舉重錦標賽77公斤級較量中，以抓舉175公斤、挺舉200公斤、總成績375公斤獲得了抓舉和總成績金牌，挺舉銀牌，其中抓舉以175公斤打破全國紀錄、超世界紀錄。

　　今天陸浩傑和他的主管教練陳好準時來到了採訪地點，師徒倆看上去精神狀態不錯。陳教練對陸浩傑昨天的抓舉表現還是比較滿意的，雖然第一把170公斤看上去搖搖晃晃，但第二把175公斤很輕鬆，第三把他們選擇了放棄。“陸浩傑是個新秀，我們要保護好他，萬一衝上去傷了，大家都追悔莫及。175公斤級都超世界紀錄了，而且比177公斤穩定。”陳好解釋説，“運動員怕傷病，有的傷病會影響終生。我們不會為了一個事情去冒險，陸浩傑的路還很長，作為教練員要讓他衝但也要保護他。對他的抓舉，我非常滿意。”

　　一年前陳好帶著陸浩傑北上，渴望在國家舉重隊裏尋找舉重的真諦，“走進國家隊才發現這裡與地方隊有天壤之別，我們除了看更多是在學習，不學習怎麼進步？陸浩傑只是具備有天賦的運動員，不學習是沒用的。這個冬訓之前，我看到呂小軍的強度、蘇達金的厚度，壓力太大了，學！來了就是學！”陳好説。

　　看著身邊的世界冠軍、奧運冠軍，白紙一張的陸浩傑有時也會羨慕。“有時候會羨慕他們，但增強自己的實力最重要。來了國家隊就學習他們的一點一滴，學習他們生活中如何自我管理，學習他們的技術動作，把他們好的拿過來和教練好好探究，以最好方式來增強我自己的實力。”陸浩傑平靜地説道。

　　其實早在2010年陸浩傑就已經具備了175公斤的抓舉水平，但因為傷病一直沒有機會展現。陸浩傑是個技術性選手，以前受傷就因為自身力量薄弱造成的，所以針對他的薄弱環節陳好給他制訂了一套完整的力量訓練計劃，這些內容不僅包括正常課時的專項技術課，還包括課後的查缺補漏。陳好坦誠，在訓練計劃裏最難的就是腿力、腰力的訓練制定，因為沒有這些力量的保證，陸浩傑難以與對手抗爭。“在大家的幫助下，整個冬訓抓住腰、髖，力量，扎紮實實練了一把，算是有些收穫。”他笑道，“受傷就是走彎路，雖然我們走了幾個彎路，但這幾個彎路一走反而把我們打出來了。從膝關節到腰胯到後背全部練到了，陸浩傑就像全方位穿了一幅盔甲上去。””

　　經過一個冬訓完整、系統的磨練後，他變壯了，結實了，儘管他自己尚未感覺到自己外形的變化，但他坦誠感覺到了自己從起鈴動作、架子上面的動作都有很大的改進，以前做動作很浮，狀態好就好，狀態不好就不好，技術動作不穩定，而現在動作試舉很高，信心也就起來了。

　　“我現在目標是怎麼才能提高到380公斤，至於奧運會不奧運會，我一點兒也不考慮，只考慮訓練成績和紮實度。”陸浩傑肯定地説道。