清晨，在駐香港部隊深圳基地通信站操場上，官兵們正在練習武術基本功。他們動作整齊劃一，舒展有力，喊聲震天。一套五步拳打完以後，戰士們組織了5分鐘跳繩練習後，才開始進行長跑和力量訓練。在該基地基層連隊訓練周表上，跳繩、武術基本功等大眾健身運動赫然在列，按時規範組織。

　　據了解，近年來基地訓練部門在深入一線調研訓練情況時發現，很多新戰士尤其是大學生在入伍前缺乏體育鍛鍊。為了讓新兵儘快適應部隊快節奏的訓練生活，保持良好的體能基礎，他們問計于地方專業體能教練和駐地醫院的專家，結合生理學、運動學、心理學等方面的知識，將跳繩、武術基本功和關節活動操等大眾健身項目引入體能訓練計劃，作為早操前活動身體、訓練前準備活動的必備內容。

　　跳繩、武術也能提升訓練效能？一時間，部分官兵産生了疑惑心理。基地作訓科文超英科長解釋説，進行跳繩訓練有助於增強速度、耐力、彈跳力、協調性、節奏感，有助於提高記憶力、想象力、創造力。開展適當的武術基本功等輔助練習，既可以充分活動筋骨預熱身體，打牢官兵的體能基礎，還可以修習武德，打造以“崇軍尚武、爭先創優”為主要內容的“武文化”。

　　為了指導基層官兵把大眾健身運動搞好、搞活、搞出成效，該基地領導煞費苦心。他們請來了“中國跳繩王”胡平生教授，面向官兵組織了一場別開生面的輔導培訓，傳授花式跳繩的方法技巧。基地司令部與深圳市德修武館簽訂合約，3名武術教練定期來隊為官兵傳授武術基本功。為調動官兵的習武熱情，他們結合實際制定了《深圳基地司令部訓練獎懲辦法》，班排結合訓練進度，適時組織小評比、小比武。對訓練進步明顯、成績優異的官兵進行大張旗鼓的獎勵。

　　跳繩、武術等項目走進訓練周表，戰友們你爭我趕，官兵們在快樂訓練中強體健身、精武強能，訓練場上也多了些輕鬆愉快的氛圍。1月份以來，經過兩個月時間的系統訓練，官兵的體能素質不斷增強，訓練合格率、優秀率有較大提升，各類訓練傷得到了抑制。

　　扶立國 王曰國