4月，擇業、就業、跳槽的高峰時期。很多公司3月招聘的新人，在4月入職培訓，當新人不易，當剛畢業的新人更不易，面臨學校與社會的臨界點，如何快速地融入新環境？一是頂住壓力，二是堅持。對事業進入黃金期的“80後”、職場新軍“90後”而言，究竟該如何抗壓、如何鼓勵自己堅持下去？今天，我們請來兩位年輕人，聊聊他們的心得。

　　強大內心源於磨練

　　小龍22歲房地産置業顧問工作1年

　　剛開始工作的時候，我不能適應高強度，高密度的工作節奏，特別是每天給人介紹樓盤，嗓子眼都要冒煙了。遇到開盤，兩天都合不了眼，就算有休息時間，思想都高度集中，不敢有什麼閃失。我很多時候都想放棄，甚至起床時的第一反應就是不想上班。

　　經過3個多月的磨合和鍛鍊，我慢慢適應了這樣的工作節奏，最主要的是學會抗壓，學會了如何去平衡工作和生活，以及確定自己的目標，慢慢培養內心的韌性，鍛鍊受挫的氣度，懂得處世和待人。我在磨練中一天天長大，懂得了換個角度思考問題，不再抱怨事情做多了，其實做得越多，學得就越多，熟能生巧，勤能補拙，面對突發事件也能靈活應對。我感覺自己內心逐漸強大起來，心情更加愉悅，身心獲得了釋放。

　　內心強大增值法：學習、充電，吃一塹長一智，不埋怨別人，做有氧運動，學會釋懷和堅持。

　　設定目標自我鼓勵

　　明麗28歲企劃總監工作6年

　　從新人到資深職員再到部門主管，6年職場歷練，我算是別人眼中的“白骨精”了。但我的壓力也很大，除了應對銷售、數據報表，還要抵擋流言蜚語、化解各種危機。而且上有大領導的業績考核，下有員工們的喜怒哀傷，自己的一言一行都被全程監視，甚至私生活也會當茶余飯後的話題。中層的位置實在不好當。

　　別人説屁股決定腦袋，身處的位置要求我不得不改變。做事更加仔細認真，維護客戶除了協調內外部關係，更需要進行適當的公關，這是身心與智力的較量。

　　化解壓力已經是我這個年齡最基本的工作，而堅持和向前才是這個年齡最大的障礙。自立自強自信，“三自精神”是我最近總結的，要想內心強大，獲得精神的滿足和身心的愉悅，唯有給自己設定目標，相信自己、超越自己，每天給自己打氣。

　　內心強大增值法：保證睡眠質量，泡熱水澡或者點舒緩精油，幫助睡眠；有時間做些健身運動：瑜伽或者爬山，釋放體內廢氣；翻看曾經的日誌或者是定下的目標，增強信心，為自己打氣。

　　|記者發言|

　　泰坦尼克教我的事

　　我覺得生命是一份禮物，我不想浪費它。你不會知道下一手牌會是什麼，要學會接受生活。昨天晚睡時發的最後一條微博，是《泰坦尼克號》裏的這句話。時隔15年，《泰坦尼克號》3D版上映，引發了辦公室的熱議。老露絲的記憶以及那條永恒的項鏈深深地刻在了我的腦海中，我堅信：無論經歷怎樣的逆境或者是生命的最後時刻，只要心中有信念，希望總能降臨。

　　華西都市報記者樊娟