一年一度的高考進入倒計時，考生的飲食問題牽動著家長的心。

　　不少考生因為緊張而沒有食欲，讓家長心急如焚。為了解決考生“食不下咽”的難題，我們特選一些考生飲食應注意的問題，並提供高考菜單，希望所有考生能因此而好好“加油”，沉著應戰，金榜題名。

　　世界衛生組織、聯合國糧農組織專家組成員，杭州商學院特聘教授李鐸建議，考生在高考期間的早餐儘量不要吃油炸的食物，因為油炸食品會鈍化人的大腦。食物多樣，以碳水化合物為主，多吃水果、蔬菜，一天至少吃三種以上的蔬菜。適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油，常吃奶、豆類及其製品，多吃清淡少鹽的食物。同時，千萬不要給孩子胡亂進補，這樣會紊亂機體功能，影響智力。

　　益群生物科技專家建議，草莓、白菜可緩解緊張情緒，草莓裏的果膠能讓人産生舒適感；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。每天食用半個洋蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦缺氧的供應狀況，可消除過度緊張和焦急情緒。核桃是對付需要長時間集中精力的理想食品。生薑能增加對大腦的供氧，使人的思路開闊。另外，食用紅棗、蓮子、白木耳、牛奶、香蕉等可以減輕壓力，放鬆考生緊張的情緒。

　　當然食補最好的載體是傳統的膏方，因而推薦考生吃即“補腦”，又可以補氣血的食品，懷參阿膠桂圓膏。

　　懷參阿膠桂圓膏中的酸棗仁可以安神，緩解緊張情緒，桂圓可以健腦。山藥益腎補氣，中醫所説的“氣”，是可以加快血液循環的動力，腎可生精，提高精、氣、神。枸杞，可以滋補肝腎，益精明目，肝為血之府，肝血足才能給大腦供應更多的營養。另外，無論補什麼營養，一定要先調脾胃，沒有脾胃良好的吸收功能，補什麼都沒用的，懷參阿膠桂圓膏中的，山藥、蓮子、大棗都是健脾胃的功臣。所以建議考生，特別是有氣血兩虛的症狀的考生，每天早晚可以加一勺懷參阿膠桂圓膏，為高考加分。懷參阿膠桂圓膏指定銷售網站www.gao39.com