新華網南京４月９日電（記者 朱旭東）春天正是活動筋骨的好時候，但令市民程小姐感到遺憾的是，當她想去公園健身的時候卻發現，那裏活動的基本都是中老年人，２０多歲的她找不到合適的鍛鍊群體，只能悻悻而回。

　　可不是嗎，從公園到街頭、從廣場到小區，那些敲鑼打鼓、扭秧歌、打太極的“運動員”中，有多少年輕人的身影？鳳毛麟角而已。偶爾一些年輕人則袖手旁觀，對正在鍛鍊的老年人揶揄幾句：哇，這老胳膊老腿的，還真給力。相反，卻經常有些小娃娃，興奮地跟著爺爺奶奶大叔大媽一起瞎比劃。

　　年輕人為何不愛鍛鍊身體？理由有很多，諸如“一個星期要上５天班，上班時累得要死，下班後哪還有力氣去鍛鍊。週六、週日難得休息，要好好補補覺。”或者“年青人身體好，根本用不著鍛鍊。”

　　年輕人真的不用鍛鍊身體嗎？在某事業單位上班的張先生還不到３０歲，身體已明顯發福。春遊時他和父親外出爬山，竟落在５０多歲的父親後面，明顯體力不支。醫學專家也表示，如今心腦血管、痛風等疾病患者的年齡都有年輕化的趨勢，以往五六十歲的人才會患的疾病，現在很多三十歲左右的人就得上了。但經常鍛鍊的人，患病率要比不參加鍛鍊者低很多。

　　年輕人經常抱怨自己工作壓力大，身體處於亞健康狀態，但他們有的人只想靠吃藥吃保健品來緩解。而有的人覺得自己的身體狀況還沒有對生活造成影響，就任由其發展。這只能不斷地透支健康，透支自己的未來。

　　老年人鍛鍊，僅僅是“閒得無聊”嗎？那是想提高生活質量，是不想因虛弱的身子骨給子女帶來負擔，更是對美好生活的追求和對生命的一種眷戀。

　　生命在於運動。人生最悲慘的事之一，莫過於：當你想鍛鍊的時候，身子骨卻不聽話了；當你病蔫蔫地躺在床上時，卻悔不該當初了。年輕人請注意：少壯不鍛鍊，老大鍛鍊難！