清明小長假一過，市內各醫院接診的心腦梗塞、花粉過敏、腸胃病等“清明節後綜合徵”的患者一下子出現“井噴”。昨日，長沙市120急救專家、市中心醫院急診專家共同為市民支招，3招教你Hold住“清明節後綜合徵”。

　　據長沙市120急救中心統計數據顯示，今年清明小長假期間，120急救中心就接到了29例心腦血管呼叫。

　　“清明節外出掃墓，老人們看到親人的墓地，睹物思人，很容易情緒激動、悲傷不已，導致血壓升高，從而誘發心腦血管疾病。”長沙市中心醫院神經內科主任劉祝欽提醒，清明節後如外出郊遊，市民應儘量多穿衣服，如出現胸痛、心悸、氣喘等症狀，需立即服藥就醫。

　　“今年清明期間接診的患者中，僅花粉過敏的患者就佔了50%以上。”市中心醫院皮膚科副主任醫師瞿勇提醒，節後長沙氣溫適宜，趁著本週末舉家出遊的市民如是過敏體質，要儘量避免接觸過敏源，少吃蝦、蟹等易過敏食物，出門時最好能戴口罩和太陽帽。另外，市民在野外不要輕易接觸花草，最好能穿長袖衣褲或長靴，以防止昆蟲叮咬和劃傷。

　　“3、4月份病毒活躍，是胃腸道疾病的高發季節，多以慢性胃腸炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等疾病為主。”據長沙市120急救中心專家表示，清明假期親友聚會，因過度飲酒、胡吃海喝導致的胃黏膜出血、急性腸胃炎患者以及酒精中毒患者較往日呈增長趨勢。僅4月2日早上8時到4月5日早上8時，該中心就接到24例酒精中毒緊急呼叫。

　　市中心醫院消化內科主任曾亞提醒，親友聚餐，應講究“青、素、軟”，多吃白菜、萵筍、菠菜等綠色食物，多吃素食少食葷食，切忌暴飲暴食。此外，戶外活動比較消耗體力，出門之前最好能吃早餐，以免造成腸胃不適或旅途中體力不支。(記者匡春林 通訊員 湯雪)