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4月1日，包括一姐鄧森悅在內的國字號選手與各自的地方隊隊友一起出現在比賽館內，為明日揭幕的冠軍賽做最後熱身。鄧森悅出場時雙膝都戴上了厚厚的護膝，左腳踝還纏著厚厚的繃帶。
鄧森悅的雙膝都是常年高強度訓練留下的勞損傷，為了防止傷勢加重，每次賽前訓練時她都會戴上護膝。而腳踝儼然是新傷，訓練間隙她總會不自覺地用手按壓一下受傷部位，眉頭也蹙得緊緊的。
雖然有傷在身，但鄧森悅當天的訓練量絲毫未減。長達一個半小時的訓練結束，她也沒有馬上收拾器械、衣物離開，而是又隨著音樂把圈、球、棒、帶四個項目的個別動作重復了幾遍，其中帶操訓練的時間最長。
鄧森悅的帶操配樂是近兩年風靡全國的神曲《忐忑》，去年該套動作一亮相即受到廣泛好評和認可。去年9月她帶著《忐忑》參加了法國藝體世錦賽，反響也非常不錯。比賽結束，全場觀眾起立為她鼓掌。那次比賽，鄧森悅獲得了個人全能第13名的佳績，並順利拿到了倫敦奧運會入場券。
為了在倫敦奧運會上有更好的表現，今年冬訓鄧森悅對四套節目又進行了進一步修改和完善。與去年相比，這四套節目的動作編排不僅更新穎流暢、難度也提高了一大塊。在接下來比賽中，相信她的節目和表現一定會給熱情的建德觀眾留下深刻的印象。
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