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　　鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所産生的臉部腫脹問題。因此今天我哇減肥網減肥藥排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小編就給您推薦十種低熱量高鉀減肥食品，幫您吃出俊俏小臉。

　　1、紫菜

　　紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝。

　　2、柿幹

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是台灣客家人的特産，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　3、菠菜

　　菠菜含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，因為菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。

　　4、豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

　　5、紅蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是要知道紅蘿蔔的小臉功效後，相信很多人就會愛上紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容。

　　6、西洋芹

　　和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食。

　　7、納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是納豆減肥食譜，能讓您越吃越苗條。

　　8、芝麻

　　新鮮的芝麻含有複合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果最佳。

　　9、小魚幹

　　柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效。

　　10、雞肉

　　去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身食品。

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　　當您準備好這些低熱量高鉀減肥食品的食物，先別急著吃哦，我哇減肥網左旋肉鹼官方網站(http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/)的小編再給介紹一個秘訣──細嚼慢咽，能夠提高您的瘦臉功效哦。

　　很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時産生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅乾，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉!

　　正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

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