清明臨近，天公作美，正是踏青、掃墓的好時光。然而埋藏在盎然春意裏的某些疾病卻容易伺機作祟，記者特請醫學專家為讀者奉上“出行寶典”，樂享小長假。

　　早晚溫差大

　　謹防中風、面癱及感冒

　　清早還只是七八攝氏度，中午就攀升到了20℃左右，傍晚又寒意襲來……連日來，江城的溫度似過山車，晝夜溫差大。醫院呼吸內科、心內科接診的病人爆棚，感冒患者較平時增長3成，心梗、面癱的患者也多起來了。

　　市中心醫院呼吸內科主任趙蘇提醒，市民要及時增減衣服，尤其老人和小孩要避免迎風吹，或出汗時脫衣，否則更容易著涼。有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩定情緒，掃墓時最好有親人陪伴，並帶上急救藥品。

　　花粉擴散廣

　　過敏體質者出門要當心

　　春季空氣較乾燥，特別刮大風時，花粉擴散量大，是過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、紫癜等疾病高發的季節，不僅如此，花粉還會誘發皮膚産生敏感反應，出現紅斑、丘疹、脫屑、瘙癢等。

　　除了過敏性體質者出門時要戴上口罩，帶好備用藥物預防外，協和醫院皮膚科主任醫師馮愛平提醒：過敏性皮炎的治療切忌應用激素軟膏，不妨堅持冷水洗臉或冷茶水敷于局部，勿反復搓揉，如仍未改善，須找專業醫生診治。

　　別穿淺口鞋

　　草叢地裏的蟲蛇會咬人

　　數日前，杭州市中醫院接診了一個17個月大的寶寶，他跟父母掃墓，在草叢中摸索，結果被蛇咬傷。春天，蛇、蜈蚣、馬蜂等各類昆蟲都活躍起來，武漢市中醫院內科副主任醫師劉惠武提醒廣大市民，出門別穿淺口鞋和短褲，若被咬傷，要儘快處理傷口。若局部紅腫，應該立即檢查傷口內有無毒刺遺留，如有，應該小心將其拔出，吸出毒液，然後再用氨水(肥皂水)沖洗傷口。若有嚴重反應，如頭痛、顏面蒼白、呼吸困難甚至昏厥等過敏性休克症狀或局部多處蜇傷，要儘快找醫生救治。

　　一旦被蛇咬傷，應立即在傷口靠心臟一端局部結紮，每隔半小時放鬆一兩分鐘，並且立馬送醫。

　　市食安辦發佈“野餐、野炊全攻略”

　　隨著天氣晴好，清明小長假到來，昨日，武漢市食安辦發佈“春遊野餐、野炊全攻略”，希望市民在享受野炊、自助燒烤時，更要注意食品安全。

　　*外帶食品宜簡單，最好以麵包、火腿、水果等簡單食品為主。少吃燒烤食品、煙熏食品，多吃新鮮水果蔬菜。

　　*滷菜最好當天買。

　　*別喝生水、泉水。有些風景點的泉水、井水看上去清澈透底，實質很容易被病菌污染。

　　*忌採食野蘑菇。外行人很難清楚分辨野蘑菇是否有毒。

　　*吃野菜別過量。馬齒莧、野芹菜等野菜含過敏物質，有過敏體質的人不要一次性大量食用。

　　*自助燒烤時，有條件的市民最好將肉類原料冷藏外帶；或自製冰塊，與新鮮肉類同時放置在食品袋中保存，防止途中變質。

　　*外出野餐，應自帶餐具和消毒紙巾，注意個人衛生和環境衛生，用餐完畢後不要亂扔垃圾，切記撲滅野炊用火，以防發生事故。(記者 祁燕 通訊員 張姝 張方方 錢順妮)